免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企資頭條 » 科普 » 正文

素食健康五谷雜糧是最好的保健良方

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2020-02-14 11:12:31    瀏覽次數(shù):78
導(dǎo)讀

首頁(yè)資訊視頻直播財(cái)經(jīng)娛樂(lè)體育時(shí)尚汽車房產(chǎn)科技讀書文化歷史軍事旅游佛教國(guó)學(xué)更多數(shù)碼健康家居彩票公益酒業(yè)佛教 素食 正文素食健康:五谷雜糧是最好的保健良方2020年02月14日 09:00:23來(lái)源:鳳凰

首頁(yè)資訊視頻直播財(cái)經(jīng)娛樂(lè)體育時(shí)尚汽車房產(chǎn)科技讀書文化歷史軍事旅游佛教國(guó)學(xué)更多數(shù)碼健康家居彩票公益酒業(yè)佛教 素食 正文素食健康:五谷雜糧是最好的保健良方

2020年02月14日 09:00:23
來(lái)源:鳳凰網(wǎng)華人佛教

雜糧米飯(圖片來(lái)源:鳳凰網(wǎng)佛教 攝影:李婷)

近年來(lái)有一個(gè)令人可喜的事實(shí):越來(lái)越多的中老年人開始熱衷于養(yǎng)生了,養(yǎng)生可以讓身體有一個(gè)平衡健康的狀態(tài),身體好了吃嘛嘛香,生活質(zhì)量自然越來(lái)越好。但是比起食療養(yǎng)生,很多中老年人更喜歡吃一些保健品,其實(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ),吃五谷雜糧去食療養(yǎng)生也許不會(huì)見效很快,但卻更健康。

粳米:又名粳米,味甘性平,補(bǔ)中益氣、健脾和胃。冬天室內(nèi)暖氣較熱,空氣干燥,早晚喝點(diǎn)粳米粥,可以遠(yuǎn)離口干舌燥的困擾。但這里特別提醒糖尿病患者:粳米煮粥對(duì)血糖有一定的影響,食用時(shí)應(yīng)特別注意。

粟米:味甘性平,有健脾和胃的作用,中醫(yī)認(rèn)為,粟米的營(yíng)養(yǎng)極為豐富,粟米熬粥時(shí)上面浮的一層細(xì)膩的黏稠物,俗稱為“米油”,滋補(bǔ)力很強(qiáng),有“米油可代參湯”的說(shuō)法。

小麥:味甘性平微寒,養(yǎng)心安神。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外,麥麩含高膳食纖維,對(duì)高脂蛋白血癥、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結(jié)腸癌都有防治作用。

玉米:味甘性平,具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀,對(duì)防止高血壓、冠心病有積極作用。此外,它還有利尿和降低血糖的功效,特別適合糖尿病患者食用。

苡米:又叫薏米,其所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高,易消化吸收,對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)體質(zhì)有益。中醫(yī)認(rèn)為,苡米味甘淡,性微寒,有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用。現(xiàn)代研究證明,苡米有抗腫瘤、增強(qiáng)免疫力、降血糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入適量冰糖食用,能使腫瘤患者食欲增加、減低放化療的毒副作用。此外,苡米中含有的薏苡素對(duì)橫紋肌有抑制作用,可減少皺紋,愛美的人不妨多吃。

高粱:高粱味甘性溫,有健脾益胃的作用。小兒消化不良,可取高粱入鍋炒香,去殼磨粉,每次取2―3克調(diào)服。但高粱性溫,含有具收斂止瀉作用的鞣酸,便秘者不宜食用。

黃豆:黃豆性平味甘,有健脾益氣的作用,脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等,也具有藥性:豆腐可寬中益氣、清熱散血,尤其適宜痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛者食用。

五谷雜糧益處良多,是食療養(yǎng)生的極佳選擇,愿每一位讀者都能夠幸福安康,健康常伴!

歡迎關(guān)注鳳凰網(wǎng)佛教官方微信公眾號(hào)“覺悟號(hào)”,做智慧的傳播者!

 
關(guān)鍵詞: 佛教 作用 粳米 健脾 高粱
(文/小編)
打賞
免責(zé)聲明
本文為小編推薦作品?作者: 小編。歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-100987.html 。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

粵ICP備16078936號(hào)

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號(hào): weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時(shí)間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 久久综合九色综合网站 | 三级伦理在线播放 | 黄视频免费网站 | 亚洲天堂午夜 | 视频在线观看一区二区三区 | 亚洲成在人天堂一区二区 | 久久久久88色偷偷 | 黄色在线观看国产 | 免费播放欧美一级特黄 | 亚洲日韩中文第一精品 | 波多野结衣在线中文字幕 | 国产成人高清精品免费观看 | 天天操天天射天天 | 羞羞网站在线免费观看 | 一级视频黄色 | 国产高清精品久久久久久久 | 日本一区免费观看 | 最近免费2019中文字幕大全 | 一级a毛片免费 | 中文国产成人精品久久一区 | 欧洲美女a视频一级毛片 | 亚洲国产精品第一区二区三区 | 射久久 | 欧美日韩中文字幕免费不卡 | 成人精品一区二区三区中文字幕 | 一级特黄国产高清毛片97看片 | 黄色的免费网站 | 韩国黄色网 | 456亚洲人成高清在线 | 天天看天天射天天视频 | 黄色a三级三级三级免费看 黄色a三级免费看 | 综合欧美日韩一区二区三区 | 日日操夜夜爽 | 中国一级特黄特色真人毛片 | 中国孕妇孕交xxx | 制服丝袜在线第一页 | 高清色惰www日本午夜 | 香港国产特级一级毛片 | 日本高清不卡一区久久精品 | 亚洲国产成人久久综合一 | 自拍偷自拍亚洲精品10p |