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東契奇式轉身,轉身跳投這樣練,命中率穩如狗

放大字體  縮小字體 發布日期:2020-02-18 08:15:02    瀏覽次數:66
導讀

搜索微信“籃球實戰寶典”,回復“88”領10件球星T恤!東契奇是這個全明星周末最忙的男人,他昨天剛參加了新秀對抗賽,明天還要打生涯首次全明星賽。 但這也是沒辦法,誰叫他又帥又能打呢!這樣的煩惱,典

搜索微信“籃球實戰寶典”,回復“88”領10件球星T恤!

東契奇是這個全明星周末最忙的男人,他昨天剛參加了新秀對抗賽,明天還要打生涯首次全明星賽。

但這也是沒辦法,誰叫他又帥又能打呢!這樣的煩惱,典哥非常理解。

好了,下面馬上開始今天又帥又能打的典哥教學環節。

轉身擺脫防守金雞獨立,轉身靈動,出手柔和,節奏感滿分。

轉身過人并不難,跳投命中更是灑灑水的事情,但把轉身和跳投結合起來,做到一氣呵成如絲般順滑就非常有難度了。

因為行進間轉身,甚至還有對手給的身體對抗,會導致我們重心不穩,馬上銜接跳投往往是帶著漂移出手的,所以命中率都不會高。

當然,這是對我們這些業余籃球愛好者而言,想要做到像職業球員一樣穩,我們要掌握轉身投籃的精髓,并且熟練掌握。

轉身跳投也是低位背身單打中常用的技巧,通過結合假動作和轉身,達到擾亂防守節奏的目的,為后面的跳投創造出出手空間。

持球背對防守人并保持低重心,佯裝向一側運球進攻,配合頭部和肩部假動作效果更佳。

然后突然往反方向轉身跳投,轉身速度要快,并且在轉身時完成收球,有利于我們快速出手。

為了提高投籃穩定性,通常情況下,轉身的方向都是我們投籃手一側。

舉個粟子,右手球員佯裝往籃筐左側進攻,然后轉向右側用右手投籃。左手球員,則是相反。

當然,我們在實戰中也要根據對方的防守情況而定,對方有協防就不能一條根轉到底。

首先,我們要確保處于一個比較好的位置,盡量靠近籃筐一些再轉身。背對防守人運球要降低重心,同時軸心腳準備好轉身。

注意轉身時軸心腳一定要站穩,避免軸心腳交代不清楚出現運球違例。

轉身跳投,就是這么自信。

速度越快越好,運球重心要低,身體要穩。

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(文/小編)
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