北京安定醫(yī)院心理專家抵達(dá)武漢開始執(zhí)行心理危機(jī)干預(yù)任務(wù)
“北京醫(yī)療隊(duì)的整體心理狀態(tài)不錯”
北京安定醫(yī)院心理專家姜長青(右)和沙莎抵達(dá)武漢
北京醫(yī)療隊(duì)為武漢再添新援,2月20日,北京安定醫(yī)院心理專家姜長青、沙莎抵達(dá)武漢,開始執(zhí)行心理危機(jī)干預(yù)任務(wù)。
據(jù)了解,兩人在心理危機(jī)干預(yù)方面的經(jīng)驗(yàn)豐富,曾參與“5·12”汶川地震、北京“7·21”暴雨等事件的心理危機(jī)干預(yù)工作。
抵達(dá)武漢后,他們除了會對北京醫(yī)療隊(duì)員進(jìn)行心理解壓和疏導(dǎo),也會指導(dǎo)醫(yī)護(hù)人員完善對患者的心理管理。
工作定位
確保醫(yī)護(hù)人員心理健康
北青報:這次來疫區(qū),咱們的工作定位主要是什么?
姜長青:確保隊(duì)里醫(yī)護(hù)人員心理健康,并對可能出現(xiàn)的情況進(jìn)行輔導(dǎo)和干預(yù)。
北青報:對于抗疫一線人員,心理輔導(dǎo)的作用體現(xiàn)在哪里?
姜長青:現(xiàn)在這種特殊時期,在一線工作,出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁,進(jìn)而影響睡眠、飲食,都是常見的情況,這也是心理輔導(dǎo)的必要性所在。
北青報:這次來武漢做了哪些準(zhǔn)備?
姜長青:一方面是帶來了一些助睡眠、抗焦慮的藥物。因?yàn)槲覀兒芏噌t(yī)療隊(duì)員長期三班倒,工作壓力較大,睡眠問題比較突出。當(dāng)然,這些藥物都需要在心理專家指導(dǎo)下使用,前期我們還是希望隊(duì)員通過自我調(diào)整改善睡眠,比如在入睡前降低對睡眠的期望值、避免焦慮,或者是臨睡前少看手機(jī)、書籍。
同時,我們特地帶來了羽毛球、跳繩等運(yùn)動器材,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對調(diào)整情緒幫助也很大。
專業(yè)評價
北京醫(yī)療隊(duì)整體情況不錯
北青報:來到武漢后,具體會用哪種方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)?
姜長青:之前,我們已經(jīng)讓醫(yī)療隊(duì)員們填寫了一份調(diào)查問卷,在對調(diào)查問卷進(jìn)行梳理后,我們會把隊(duì)員分成三類:第一類心理狀態(tài)很好,我們只要進(jìn)行一般的健康教育就可以了,會推薦他們一些有助于調(diào)整心態(tài)的書籍,或者音視頻。第二類心理狀態(tài)有一些波動,但問題不大,我們會采取小組干預(yù)的措施,讓他們意識到,自己出現(xiàn)的負(fù)面情緒并不是個例,這樣有助于減輕焦慮,之后再鼓勵他們進(jìn)行調(diào)整。第三類人的情況可能嚴(yán)重一些,我們會有針對性地進(jìn)行個別輔導(dǎo)。
北青報:從目前梳理問卷的情況看,北京醫(yī)療隊(duì)整體的心理狀態(tài)怎么樣?
姜長青:目前看,整體情況還是不錯的,出現(xiàn)心理狀況的比例甚至低于常規(guī)人群,說明咱們選的隊(duì)員心理素質(zhì)比較過硬。
北青報:前期問卷主要會關(guān)注哪些方面的問題?
姜長青:一方面是關(guān)注隊(duì)員身體上的反應(yīng),比如頭疼、胃腸道癥狀、食欲不振,或者肢體上的不舒服,這些都可能是心理上的狀態(tài)引起的。
另一方面,就是關(guān)注他們參與一線治療的時間。因?yàn)樵谔厥鈺r期,每個人對在疫區(qū)工作時間的預(yù)期不同,包括預(yù)計接診病人的數(shù)量和程度也不相同,實(shí)際情況與預(yù)期的不符,也可能會對心態(tài)產(chǎn)生影響。
貼心建議
不要回避自己的負(fù)面情緒
北青報:醫(yī)護(hù)人員平日工作的壓力就比較大,在疫區(qū)工作,會有什么新的變化?
姜長青:一個是在隔離病房工作的狀態(tài),包括穿著厚重的防護(hù)裝備,可能會造成心理上的壓力。另外就是一些工作內(nèi)容的變化,因?yàn)橐咔榈男枰赡軙佑|到一些在原來科室沒有接觸過的操作,也可能造成一定的壓力。
北青報:對于目前在疫區(qū)工作的醫(yī)護(hù)人員,您有什么心理調(diào)節(jié)方面的建議嗎?
姜長青:首先是不要回避自己的負(fù)面情緒,在這種特殊時期,產(chǎn)生一些情緒反應(yīng)是正常的。另外,在遇到問題時,可以嘗試從另外一個角度思考,一些醫(yī)護(hù)人員可能會糾結(jié)于病人的去世,但新冠肺炎是一種新型疾病,我們對疾病的了解還很有限,不如換個角度問問自己,是不是已經(jīng)盡了全力。不能把所有的壓力都扛到自己身上,抗擊疫情是很多人共同努力的事情。
再有就是共情的問題,醫(yī)護(hù)人員在跟病人接觸中,要站在病人的角度考慮問題,情感反應(yīng)和病人一樣,但要進(jìn)得去、出得來,不然對自己影響很大。最后在值班結(jié)束后,給自己留一定的空間,進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換,可以做做運(yùn)動,多和家人聯(lián)系。
文/本報特派武漢記者 劉汨 供圖/安定醫(yī)院