昨天出門
你的發型被大風吹亂了嗎
昨日的強北風
讓上班上學的人們紛紛增加衣物
北風不停歇
所到之處令人感到冷颼颼
人們不自覺要把衣服裹得更緊些
（圖為10月28日，王家墩公園里，人們欣賞美麗的秋色。發文人李永剛 攝）
此時秋冬氣候干燥
大家要多多注意補水
今天轉晴啦
連晴兩天的秋日里
陽光會再次回歸
帶來融融暖意
（圖為10月26日，漢陽區玉龍幼兒園的孩子們沖上小山坡滑草，在草地上打滾。學校供圖）
根據市氣象部門的天氣預報，明后兩天我市天氣好轉，以多云到晴為主。
霜降節氣過后，武漢的天氣愈發多變，下雨、轉晴往往變化比較頻繁，不再像之前是持續的陰雨或者晴好，經常是晴兩天會下雨，很快就轉為陰天，讓人有點“摸不著頭腦”。天氣預報稱，未來兩天最高氣溫又將攀升至24℃，屆時的天氣與今天相比又會恍如“兩季”，大家一定要隨時關注天氣的變化，避免著涼。
“灰蒙蒙”的天只是暫時
空氣質量逐漸好轉
除了氣溫的變化之外
28日上午不少市民還發現
江城的天空陰了下來
四周灰蒙蒙一片
發文人查閱空氣質量數據顯示，27日清晨5時，空氣質量指數逐步上升至105，為輕度污染（空氣質量指數101—150）。據市生態環境局空氣質量預報員介紹，這是由于北方污染帶突襲武漢，帶來了大量污染物。
好在，這波污染強度不大，時間不長，28日9時，空氣質量指數已降至93，空氣質量恢復良（空氣質量指數51-100）。28日起，武漢空氣質量將逐漸好轉，北方污染帶主體已經過境。
（圖為10月27日下午，從漢江北岸望去，南方的天空出現了一條云帶，如錢塘潮一樣向北邊席卷而來。發文人喻志勇 攝）
武漢市空氣質量預報顯示
空氣質量良首要污染物PM2.5
10月29日
空氣質量良
首要污染物NO2
10月30日
降雨晴好均短暫
秋日天氣變化快
（圖為10月27日，沌口龍靈山生態公園，六萬平方米波斯菊花海怒放，燦若煙霞，吸引了不少市民賞花拍照。發文人李子云 通訊員張敏 攝）
武漢的秋天就是這么任性
這一輪的陽光回歸時間不長
到周六
小雨會再次“返場”
繼續拉低氣溫
（圖為金秋十月，華中農業大學柿子園里的柿子成熟了，柿子園開始對市民開放，很多市民利用休息日駕車前來游玩采摘柿子。發文人楊濤 攝）
天氣忽冷忽熱
到底啥時該穿秋褲？
（圖為10月25日，天氣晴好，藍天白云之下的漢口解放公園里，各種植物色彩斑斕。 發文人詹松 攝）
天氣忽冷忽熱
你是否和小編一樣
把秋褲從衣柜拿出來
又放進去
猶豫不決
早上出門冷颼颼
中午太陽出來了
頓時感覺_
“別扶我，我還能穿上小裙子美一美！”
（圖為10月25日，穿著漢服的女孩在解放公園漫步，感受秋季的美好時光。 發文人詹松 攝）
專家_最低氣溫低于10℃應穿秋褲
專家強調，從氣溫上考慮，以10℃為界限，若最低氣溫低于10℃就該穿秋褲，并且隨著溫度的降低，秋褲也應適當增厚。
另外，在自我感受上，若覺得雙腿冰涼，從戶外回來后遲遲恢復不到正常溫度就該穿。經常久坐或末梢循環不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿秋褲、厚襪，并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。
全棉且寬松
這樣的秋褲，媽媽才放心
秋褲經常被年輕人拒絕，很大程度是因為她“不夠美觀”，所以，有些年輕人會選擇一個“折中”的方法，就是選擇緊身秋褲。
實際上，秋褲太緊身雖然會增加局部溫度，但因不透氣，很容易增加患婦科感染病的風險。
緊身秋褲緊緊地“捆”在腿上，會導致血液流通不暢，肢體和皮膚表面的血液循環減慢，人只會更冷。
秋褲最好選擇全棉材質、較寬松的。其蓬松的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。
而且，全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至于在出汗后太過潮濕，降低舒適度或引起皮膚問題。
氣溫≠體感溫度
教你科學穿衣妙招
“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜”
小伙伴們
要在多變的季節
穿暖吃好
享受秋日科學穿衣
才能保暖舒適
（圖為10月28日，王家墩公園里的秋色格外繽紛。發文人李永剛 攝）
氣溫≠體感溫度
所謂體感溫度，就是指人體感受空氣的溫度，與實際環境的溫度可能有出入。天氣預報中的氣溫僅僅代表空氣的冷暖程度，并不能完全表示出人體對環境的冷暖感受，但氣溫高低可以作為人體冷暖感受的一個參數，這也正是空氣溫度與體感溫度的區別所在。在相同的氣溫條件下，人們還會因空氣濕度、風速大小、著裝顏色、日射甚至心情的不同而產生不同的冷暖感受。但是總體而言，影響體感溫度的重要氣象因素之一就是相對濕度。
體感溫度冬季很冷極不適應<4℃冷很不舒適4～8℃涼不舒適8～13℃涼爽較舒適13～18℃舒適最可接受18～23℃溫暖最可接受23～29℃暖熱 不舒適29～35℃
秋冬季節，當氣溫低于15°C的時候，相對濕度越大，感覺就會越冷，南方的童鞋經常說的濕冷就是這個意思。
如何正確穿衣？
最高和最低氣溫要兼顧
01如果是晴天，早晚注意保暖
尤其是北方進入秋季后，晴天晝夜溫差大，看預報的時候最高氣溫和最低氣溫都要兼顧。02如果是陰雨天，精細化預報瞅一眼
目前有很多手機App、氣象網站會提供這項服務，比如中央氣象臺可以看省會級城市逐6小時預報，我國天氣網可以看省會級城市及一些中小城市的逐3小時預報。白天陰雨，氣溫較低，穿衣服就要參考最低氣溫了。
（圖為10月28日，王家墩公園里，銀杏、無患子等樹木的葉片變成了金黃色，樹葉片片飛落，秋末冬至的感覺近了。發文人李永剛 攝）
不論什么天氣，如果有當地氣象部門做出的體感溫度參考，請你多看她一眼，再根據自己是否怕冷來決定。
實在拿不準的，外套+帽子+圍巾之類方便穿脫的零碎保暖物件（及暖寶寶）請多多準備。辦公室也最好預先準備一件厚外套，以備不時之需。
總的來說
秋冬季節
穿衣原則是
以保暖舒適為宜
貼身衣物_柔軟、輕薄的更舒適
中間_可以穿蓬松的衣服來保暖
外層_可以穿防風的衣服來御寒
還可以通過戴圍巾、帽子等
來減少熱量的散失
另外
秋季最好不要選擇
質地不好
容易起靜電的化纖類衣服
應選擇柔軟、光滑的棉
或絲織的衣服
否則
就容易變身皮卡丘啦
最后
小編希望大家
能夠輕松御寒
多喝熱水
適度穿衣
溫暖而美麗地度過個秋冬季
（來源_武漢城報微信公眾號 長江日報報業集團地鐵傳媒研究院出品 文字_發文人龔萍 雷衎 通訊員_于海濤 段佳鵬 黎娜 制作 _馬夢婭 版式_何東瑞 部分資料參考微信公眾號“果殼” 央視網 以及網絡 校對_蔡揚）
【編輯_鄧臘秀】
