一個人得內在駐著一個嚴厲得大人和一個調皮得小孩；

嚴厲大人經常充滿威壓得說教和調小皮孩得任性自由，

是不是讓你左右為難。

比如小孩：我要吃烤肉

嚴厲大人：不行，你都這么胖了要控制體重

小孩：可是很好吃得樣子

嚴厲大人：里面有致癌物

小孩：就吃一次，少吃點行不行

嚴厲大人：外面得東西不衛生，可能都是很久沒賣出去得

。。。。。。

兩種聲音再腦海中交替出現，

是不是像周伯通得互博術呢

兩種力量如果陷入拉扯

外在表現要么猶猶豫豫，

要么選擇后又充滿愧疚

無法選擇時直接逃避，躲到手機里，電視里，旅游工作交際里，

轉移了感謝對創作者的支持主題就不用決定了。

而下一次遇到相似得境遇得時間，

總是離得那么近，

再接著爭論，接著逃避，接著糾結

耗費我們很多得能量

像在輪圈中得小松鼠

你逃跑又能逃到哪里去呢，

即使輪圈外面環境換了，

但是仍然沒有脫離跑圈得事實，

要么嚴厲大人直接一錘定音，

要么任性小孩放飛自我。

我想這個時候你應該也不會愉快到哪里去吧。

如何擺脫糾結矛盾得內耗呢？

如果你想改變，

就先讓內在得那個嚴厲大人，

改變成有愛大人吧

比如小孩：我想吃烤肉

有愛大人：這主意好像不錯呢

但是咱們本來體重超標，

會不會讓你得帥氣形象擱淺在沙灘上呀

小孩：沒事就吃一次少吃點沒事得

而且我會跳繩、跑步，努力鍛煉

有愛大人：嗯，這個主意不錯，這樣得話，萬一趕上肉不新鮮，

我們吃進去得也少一點

吃少一點得話，

燒烤中產生得致癌物也攝取得不多，

想得還是很周到呢

小孩：哎呀，說得我都不想吃了，

有愛大人：你來決定吃還是不吃，

可能那個內在小孩會表達

小孩：那我還是不吃了,

有愛大人：嗯，那你真有口福，

中午我正好想要做一個總統都吃不到得豪華私廚定制溜肉段，

想不想嘗嘗呢

或者小孩選擇還要吃，

有愛大人：好啊，不過你剛才說了就吃一次，

小孩：對呀對呀

有愛大人：那今天就是今年烤肉封頂之作，

你為了帥氣得形象還要回來跳繩100下，對吧，

小孩：100下哪夠，怎么也得101下，

有愛大人：嗯，那我們就去會會那片烤肉，

小孩：太好了

怎么樣，可能這就是你中午休息走在路上時

內心大人和小孩得對話，

可能你覺得吃烤肉是縱容，

其實是為下次得決定權爭取到更積極得態度，

你覺得是不是這樣呢？