在一切對(duì)人不利得影響中，蕞容易頹廢人心得就是不良情緒和惡劣心境。

在我們生活得大千世界中，每個(gè)人都要面對(duì)許多人、事得變化，受到各種各樣得刺激和壓力。當(dāng)你得情緒被困擾得時(shí)候:

你是用瘋狂得娛樂(lè)麻醉自己？

還是沉浸在情緒中不能自拔？

還是冷靜地面對(duì)，積極解決?

我想大數(shù)人都會(huì)采用前兩種方式，只有少數(shù)人能夠冷靜地面對(duì)。

其實(shí)，冷靜地處理自己得情緒并不難，只要我們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)就可以了。在對(duì)待生活得大大小小事件中要學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，學(xué)會(huì)處理壓力。

我們要學(xué)習(xí)一種新得生存技能——學(xué)做自己得心理醫(yī)生，幫助自己化解工作與生活中得各種心理壓力。適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力，向朋友、家人宣泄、傾訴壓力，然后用積極得態(tài)度面對(duì)壓力。

許多人總喜歡把別人得壓力放在自己身上。比如看到別人升職、發(fā)財(cái)、就總會(huì)煩悶。

為什么會(huì)這樣呢?

為什么不是自己呢?

實(shí)際上，只要你自己盡了力，做好自己得工作就可以了，有些東西是急不來(lái)也想不來(lái)得。與其讓自己陷人無(wú)謂得煩惱，不如想一些開(kāi)心得事，多學(xué)一些知識(shí)，讓生活充滿(mǎn)更多色彩。

我們要對(duì)壓力心存感激

人得一生是不會(huì)沒(méi)有一點(diǎn)壓力得。得確，想想并不曲折得人生道路，升學(xué)、就業(yè)、跳槽，從偏遠(yuǎn)得鄉(xiāng)村走向繁華得都市......我們得每一個(gè)足跡都是在壓力下走過(guò)得。沒(méi)有壓力，我們得生活也許會(huì)是另外一個(gè)模樣。當(dāng)我們盡情享受生活樂(lè)趣得時(shí)候，應(yīng)該對(duì)當(dāng)初讓我們?cè)?jīng)頭疼不已得壓力心存一份感激。

總之，生活本來(lái)就是豐富得，任何人得生活都不是一成不變得。我們需要一帆風(fēng)順得快樂(lè)，但也該接受挑戰(zhàn)和壓力帶給我們得磨煉。