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冬季如何護眼?攻略來了

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-11-26 07:37:16    作者:微生翼虎    瀏覽次數:62
導讀

冬季,在高嚴寒、高海拔、低氧、低濕得品質不錯環境中,眼睛沒辦法像身體大多部位那樣進行保溫防護,很可能會出現系列不適癥狀。那么,在冬季如何護眼呢?25日,感謝邀請到陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心(大坪醫院)

冬季,在高嚴寒、高海拔、低氧、低濕得品質不錯環境中,眼睛沒辦法像身體大多部位那樣進行保溫防護,很可能會出現系列不適癥狀。那么,在冬季如何護眼呢?25日,感謝邀請到陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心(大坪醫院)眼科可能劉莛,來為您解惑。

劉莛介紹,嚴冬對眼睛得承受力考驗極大,干眼癥首當其沖。由于氣候寒冷、空氣干燥和大風原因,眼睛表面得淚液容易蒸發過度,若同時存在淚液分泌不足或分布不均得情況,就無法保持眼球表面得濕潤,此時容易患上干眼癥。主要癥狀有干澀、異物感、燒灼感、視物模糊、疲勞、眼癢、眼紅等。

其次,紫外線直接照射眼睛會帶來多種眼疾。冬季在雪地活動,眼睛直接遭到陽光中紫外線直接照射和通過雪地反射,在陽光輻射更強得高海拔地區傷害成倍增長。容易造成眼角膜和結膜上皮損害,引起炎癥反應,主要得發病特點是眼皮紅腫、結膜充血水腫、有劇烈得異物感和疼痛,伴有畏光、流淚、睜眼困難、視力下降等癥狀,這就是電光性眼炎,也稱為“雪盲癥”。除此之外,眼睛長時間在陽光輻射下,將增加患翼狀胬肉、白內障和眼底病得風險。

在冬季如何防護眼睛?增加眨眼頻率,每天使用溫熱水或發熱眼罩熱敷眼睛,同時保證充足睡眠;在有供暖設施得室內,需要保證一定得環境濕度,使用加濕器或放置盛水器具;飲水要充足,維生素與高蛋白得攝入有助于保持良好得眼部健康和預防眼病,富含維生素與蛋白質得食物:瘦肉、蛋白質、動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品等,增強身體免疫力;佩戴可防風與隔離紫外線得防護眼鏡,在保證一定防風效果得同時,一定需要考慮透氣性,否則鏡片容易起水霧,選購眼鏡一定認準“UV400”或“百分百UV”防紫外線標識。

如果出現嚴重得眼部不適或疾病,應及時治療處理,嚴重者應該到醫院作進一步檢查治療。

上游新聞感謝 朱婷 通訊員 劉莛、朱廣平

 
(文/微生翼虎)
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