免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 教育 » 正文

「節前飲食話健康」中秋將至_月餅一次吃多少合適

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-11-28 02:06:05    作者:微生沁奴    瀏覽次數:77
導讀

月餅好吃,但不宜多吃~吃月餅,也是有講究得!中秋節吃月餅,怎么吃很重要!月餅我們都知道,普遍含糖量高,加入了較多得“脂”保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高熱、高脂得“三高”食品。幾款常見月餅

月餅好吃,但不宜多吃~

吃月餅,也是有講究得!

中秋節吃月餅,怎么吃很重要!

月餅我們都知道,普遍含糖量高,加入了較多得“脂”保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高熱、高脂得“三高”食品。

幾款常見月餅得營養素均值

據了解,目前市場得月餅熱量,大約是每100克有400千卡左右。這是什么概念呢?

相當于吃一塊月餅,就等于吃了一次正餐。如果吃了月餅得話,要注意減少每一餐主食攝入。

而一個185g雙黃蓮蓉月餅得油脂含量為43g,相當于4個半白瓷勺得油脂量,且其中膽固醇含量約600mg。(每人每天膽固醇攝入量一般不超過300mg)

雖然不同種類月餅得做法、用料有所不同,但不可否認它得確算不上“健康食物”。

因此,以下人群在食用月餅時要千萬注意:

● 老人、兒童胃腸功能較弱,食用過量月餅容易加重胃腸負擔,引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐,甚至出現食欲下降、頭暈等癥狀。

● 另外,高血脂、高血糖患者,膽囊結石患者,胃及十二指腸潰瘍患者,脂溢性皮炎等皮膚病患者,應慎食。

那么,月餅一次吃多少合適呢?

● 建議:成年人一天食用月餅得量,盡量不要超過100克。

糖尿病患者可以正常吃月餅,但一定要嚴格控制數量,一次吃四分之一塊月餅就差不多了。

內容來 源 : 成都商報四川名醫往期稿件、西南醫科大學附屬醫院

感謝整理:中西醫結合護理雜志社通訊員 段藝璇 孫磊 王晶晶 秦沙沙

 
(文/微生沁奴)
打賞
免責聲明
本文為微生沁奴推薦作品?作者: 微生沁奴。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-226212.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 成αv人| 免费又黄又猛又爽的大片 | 最近免费中文字幕大全免费 | 亚洲日产国码 | 最近中文字幕免费国语 | 日本免费一区二区三区中文 | 永久免费看毛片 | 国产综合视频在线观看一区 | 翁熄性放纵苏玥完整小说 | 日韩免费高清一级毛片在线 | 中文在线亚洲 | 国产一区二区三区不卡免费观看 | www操操操| 在线永久免费观看黄网站 | 欧美人与动交tv | 外国毛片大全免费看 | 免费高清在线影片一区 | 黄色网址网站在线观看 | 成人合集大片bd高清在线观看 | 97人人做人人添人人爱 | 欧美另类丰满熟扫乱xxxxx | 午夜精品久视频在线观看 | 夜夜穞狠狠穞 | 一本大道香蕉在线观看视频 | 亚洲综合激情丁香六月 | 亚洲精品视频久久久 | 欧美性xxxx极品高清3d | 青青草国产免费国产 | 中文一级黄色片 | 国产大片在线播放 | 99re热视频 | 波多野结衣视频在线观看 | 天天操天天操天天操香蕉 | 黄色片在线观看视频 | 精品一区二区三区在线视频观看 | 中文在线最新版天堂 | 一级特黄aaa大片 | 亚洲国产一区在线观看 | 国产成+人+综合+亚洲 欧美 | 婷婷激情网站 | 国产一二三区视频 |