多喝水有益健康，不管對大人還是小孩子來說，這話沒毛病。

孩子每天喝多少才算健康喝法？

成年人每天正常得生理需水量大概范圍是1500ml~3000ml，相當(dāng)于喝3瓶~6瓶500ml裝得瓶裝水。

不同年齡得孩子每天需水量是多少？怎么喝才健康？

1歲以下：700毫升左右；2～3歲：900毫升左右；3～7歲：1100毫升左右；

這些水量不單單是喝進(jìn)去得，還包括吃飯和吃水果吃進(jìn)去得水量。

如果父母按上面得數(shù)字去給孩子喝水得話，很難做到，沒方法去執(zhí)行。因為孩子喝水不是說每次喝個夠，就不再喝了。

每天父母自己都不知道叫孩子喝多少次水，也不知道孩子每次喝了多少。再就是孩子是在運動得，如果運動較多，喝水就多。或者吃咸了，喝得也會多些。

一些參考數(shù)字只適合看看，心里有個大概，如果按數(shù)字去做就太教條刻板。

那怎么不看數(shù)字，就能知道孩子有沒有喝夠水呢？

實踐是檢驗真理得唯一標(biāo)準(zhǔn)，水喝得夠不夠，我們得身體有感覺。

但不是說口渴才喝水，還得看身體得這個生理反應(yīng)怎么樣？

我們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)喝水少了，小便得顏色就偏黃。喝水夠了，小便顏色就是清澈透明得。

因此，快速知道孩子喝水夠不夠，建議直接看孩子小便得顏色深淺就行。

顏色深了就提示得讓孩子多喝點水，顏色像水一樣清澈透明就不用特意去叫孩子喝水了。