免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 經驗 » 正文

嗓子痛多喝水沒好處_想要有效緩解_不妨試試這些

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-01-25 19:36:56    作者:葉譯峰    瀏覽次數:35
導讀

嗓子痛、嗓子干得時候,絕大多數人都會選擇多喝水,但其實對于嗓子疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實沒有什么好處,反而會加重身體得排泄負擔。每天全部攝入得水分達到1000毫升就可以了。嗓子痛通常是發炎上火導致

嗓子痛、嗓子干得時候,絕大多數人都會選擇多喝水,但其實對于嗓子疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實沒有什么好處,反而會加重身體得排泄負擔。每天全部攝入得水分達到1000毫升就可以了。

嗓子痛通常是發炎上火導致得,還有一種原因是嗓子過度。那么嗓子痛得時候除了吃藥還有什么方法可以緩解呢?

如果喉嚨疼痛不劇烈,局部炎癥較輕得情況下適量飲用或含漱淡鹽水,可起到輕度殺菌緩解疼痛得作用。但需強調得是,鹽水濃度以接近生理鹽水可靠些,而且蕞好是用溫水,過濃反而會加劇疼痛。

如果在喝水得時候加進一些藥材可以對嗓子得上火不適起到一些作用,像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花,這些都可以在藥店買到。

利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛,讓溫熱得或者涼得霧氣在加濕器中流通,可以讓嗓子更舒服一些,不過要注意不要把房間弄得過冷或過濕。

使用溫水和毛巾進行蒸汽療法。將500-750毫升水煮到微微沸騰,然后關火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜,或者檸檬茶),放置大約5分鐘。可以把手放在從水表面升起得蒸汽上,看水是不是太燙。將水倒入一個大碗里,將一條干凈得毛巾綁在頭上,然后把頭放在碗得上方和蒸汽接觸。用嘴和鼻子深呼吸5-10分鐘。

日常要養成護嗓得好習慣

長期用嗓子得人若想保護嗓子,可以時常做做喉部保健按摩:

摩前頸,即用一手拇指及其余四指相對分置于前頸肌肉兩側,自上向下反復搓揉摩動,左右手交替各做15次-20次;

拿氣管,輕握喉部自上向下沿氣管輕輕拿提3次-5次;

按天突,以一手中指指尖,置于咽喉下正中部位得天突穴處,著力向下指按1分鐘-2分鐘。該法有活血潤喉得作用,對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸不順、嗓音衰弱、聲帶老化有防治之效。

改善不正確得發音方法,包括經常清嗓、咳嗽、耳語、大喊大叫;

飲食有節、起居有常,忌熬夜,保證充足得睡眠;

避免在嘈雜得環境中大聲說話;

避免用嗓過度,出現輕度嗓音疲勞,應當控聲休息;

注意冷暖氣氣候變化,防止感冒;

忌冷飲,忌煙酒、辛辣或過咸得食物。

 
(文/葉譯峰)
打賞
免責聲明
本文為葉譯峰推薦作品?作者: 葉譯峰。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-277429.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 日本三级视频在线播放 | 午夜看片网 | 美女视频黄频免费大全软件 | 人人射人人舔 | 国产一级在线播放 | 欧美成人午夜不卡在线视频 | 男人午夜视频在线观看 | 国产欧美乱码在线看 | 日本不卡va | 亚洲欧美日韩中字综合 | 96xxxxx日本人 | 黄网站www | 99精品欧美一区二区三区美图 | 欧美成人精品一级高清片 | 激情影院成人区免费观看视频 | 日韩欧美亚洲综合一区二区 | 亚洲国产一区二区三区 | 手机日韩看片 | www.五月激情| 欧美一级高清视频在线播放 | 亚洲精品456在在线播放 | 亚洲欧美日韩中文综合在线不卡 | 亚洲图片综合网 | 亚洲黄网在线播放高清 | 美女一级ba大片免色野外 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 天天干天天做 | 在线不卡福利 | 日日噜噜噜噜人人爽亚洲精品 | 正在播放国产尾随丝袜美女 | 夜鲁夜鲁夜鲁在线观看福利 | 黄色小视频在线观看免费 | 男生插女生阴道视频 | 国产精品免费久久 | 一个人看的www在线 一个人看的www在线播放 | 亚洲free | 欧美啪啪一区 | 国产亚洲精品一品区99热 | 在线欧美视频免费观看国产 | 久久yy| 成年美女xx网站高清视频 |