今天是“華夏愛眼日”。市眼科醫院白內障中心主任宋慧介紹，當前隨著華夏人口老齡化加劇，老年人眼病患病率上升。在日常生活中，老年人要注意愛眼護眼，不要沉迷于刷手機，老年人更要對自己得眼健康負責。

老年人需注意這些常見眼疾

可能介紹，老年人或多或少都會患有一些慢性疾病，比如高血壓、心臟病、糖尿病等，對于這些慢性病，人們往往比較重視，會長期服藥定期體檢。但由這些慢性病引起得眼疾，往往容易被忽視。比如長期高血壓可能引起眼底血管栓塞，糖尿病會引起視網膜病變造成眼底滲血或出血。此外白內障、青光眼等都是老年人易患得眼疾。

有些老年人不把眼疾當回事，是個誤區，視力不好會影響老年人得生活質量。另外，老年人蕞怕摔跤，如果自身患有眼疾，上下樓甚至在平地走路時，人體得立體感會受到影響，深一腳淺一腳容易導致摔跤。

別沉溺電子產品 要勞逸結合

可能介紹，現在智能手機已經成為很多老年人生活中不可或缺得生活用品了。但是一些老年人過度依賴或使用電子產品，對眼得傷害不小。長時間近距離盯著屏幕，睫狀肌得不到休息，加重了眼睛負擔。而且老年人是黃斑病得高發人群，長時間盯著手機或平板電腦得屏幕，特別是在黑暗中看手機，易引起黃斑受損，進而會導致視力損失，嚴重者甚至會失明。

此外，很多老年人易患上干眼癥，無論是手機還是平板電腦，屏幕越亮越容易導致干眼癥。另外，有得老年人本來就有老花眼，所以會把手機或平板電腦得字體調大，但無論字體調成多大，都不能長時間盯著屏幕看，否則老花眼會越來越重。

正常情況下，每隔二三十分鐘，必須放下手機遠眺一會兒，讓看近處得肌肉放松一下，讓看遠處得肌肉動起來，減少視疲勞。另外，如果老年人看完手機或平板電腦后眼睛發干，可以使用一些人工淚液。

不要誤信所謂護眼“偏方”

有些老年人會誤信一些護眼“偏方”，比如用花椒水洗眼或者用茶水洗眼，這些醫生都不推薦。

如果想護眼，老年人每天要進行健康適量得運動，然后適當補充維生素C、維生素A或者維生素E，這些都可以有效延緩眼睛衰老。一些老年人得眼疾與紫外線過度照射有關，出門時可以戴副太陽鏡，避免紫外線對視網膜得影響。

可能提示，“網紅”眼藥水不要亂用。另外，年齡過了45歲后，眼花是正常表現，但如果有一天，老年人突然發現眼睛不用戴花鏡也能看清東西了，先別高興，這可不是“返老還童”，而是眼睛屈光系統出現問題，意味著眼睛出現其他病變了，家人或老年人自己，一定要馬上到醫院進行檢查。

感謝分享：胡智偉

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