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老年人要保護好“心靈的窗口”

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-02-13 12:38:57    作者:葉傾城    瀏覽次數:59
導讀

今天是“華夏愛眼日”。市眼科醫院白內障中心主任宋慧介紹,當前隨著華夏人口老齡化加劇,老年人眼病患病率上升。在日常生活中,老年人要注意愛眼護眼,不要沉迷于刷手機,老年人更要對自己得眼健康負責。老年人需注

今天是“華夏愛眼日”。市眼科醫院白內障中心主任宋慧介紹,當前隨著華夏人口老齡化加劇,老年人眼病患病率上升。在日常生活中,老年人要注意愛眼護眼,不要沉迷于刷手機,老年人更要對自己得眼健康負責。

老年人需注意這些常見眼疾

可能介紹,老年人或多或少都會患有一些慢性疾病,比如高血壓、心臟病、糖尿病等,對于這些慢性病,人們往往比較重視,會長期服藥定期體檢。但由這些慢性病引起得眼疾,往往容易被忽視。比如長期高血壓可能引起眼底血管栓塞,糖尿病會引起視網膜病變造成眼底滲血或出血。此外白內障、青光眼等都是老年人易患得眼疾。

有些老年人不把眼疾當回事,是個誤區,視力不好會影響老年人得生活質量。另外,老年人蕞怕摔跤,如果自身患有眼疾,上下樓甚至在平地走路時,人體得立體感會受到影響,深一腳淺一腳容易導致摔跤。

別沉溺電子產品 要勞逸結合

可能介紹,現在智能手機已經成為很多老年人生活中不可或缺得生活用品了。但是一些老年人過度依賴或使用電子產品,對眼得傷害不小。長時間近距離盯著屏幕,睫狀肌得不到休息,加重了眼睛負擔。而且老年人是黃斑病得高發人群,長時間盯著手機或平板電腦得屏幕,特別是在黑暗中看手機,易引起黃斑受損,進而會導致視力損失,嚴重者甚至會失明。

此外,很多老年人易患上干眼癥,無論是手機還是平板電腦,屏幕越亮越容易導致干眼癥。另外,有得老年人本來就有老花眼,所以會把手機或平板電腦得字體調大,但無論字體調成多大,都不能長時間盯著屏幕看,否則老花眼會越來越重。

正常情況下,每隔二三十分鐘,必須放下手機遠眺一會兒,讓看近處得肌肉放松一下,讓看遠處得肌肉動起來,減少視疲勞。另外,如果老年人看完手機或平板電腦后眼睛發干,可以使用一些人工淚液。

不要誤信所謂護眼“偏方”

有些老年人會誤信一些護眼“偏方”,比如用花椒水洗眼或者用茶水洗眼,這些醫生都不推薦。

如果想護眼,老年人每天要進行健康適量得運動,然后適當補充維生素C、維生素A或者維生素E,這些都可以有效延緩眼睛衰老。一些老年人得眼疾與紫外線過度照射有關,出門時可以戴副太陽鏡,避免紫外線對視網膜得影響。

可能提示,“網紅”眼藥水不要亂用。另外,年齡過了45歲后,眼花是正常表現,但如果有一天,老年人突然發現眼睛不用戴花鏡也能看清東西了,先別高興,這可不是“返老還童”,而是眼睛屈光系統出現問題,意味著眼睛出現其他病變了,家人或老年人自己,一定要馬上到醫院進行檢查。

感謝分享:胡智偉

近日: 今晚報

 
(文/葉傾城)
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