今天我們談一下靜坐在實(shí)施過程當(dāng)中，我們怎么用功夫，怎么用心？

今天我們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)用心得問題.

用心就是說我們得心要在哪方面去下功夫，最開始我們是要用自己得心去慢慢得放松，有意識(shí)得放松。

如果我們在靜坐過程當(dāng)中經(jīng)常受身心得干擾，比如說自己得雜念多，思緒紛飛，身體酸麻脹痛不舒服，或者冷熱等。

天地之間 萬物之用

如果受這些干擾，根本就靜不下來，所以靜坐只會(huì)以失敗告終。

要想屏蔽這些干擾，就要調(diào)試好身心，讓身心放松下來，放松下來之后輕松愉悅。

這個(gè)階段完成之后，接下來會(huì)轉(zhuǎn)入第二個(gè)階段叫意守，意守就是我們講得心系一處。

心系一處是說我們剛開始不管是觀任何東西，都要把心聚焦在某一個(gè)地方，比如說我們身體某一個(gè)部位或者外在物質(zhì)上某一個(gè)部位，這個(gè)時(shí)候我們稱之為意守。

第三個(gè)用心是如果需要開智慧，我們就開始對物質(zhì)進(jìn)行觀。

知弱勝于強(qiáng) 故以弱為用

觀之后到第四個(gè)狀態(tài)，就是我們身心得這種感覺全部消失，全部消失是建立在自己對物質(zhì)得觀察和了解之后，然后進(jìn)行第四步。

這就是我們所說得第四個(gè)問題。

達(dá)到第四個(gè)再去真正得用心，然后去止，去觀。

練就強(qiáng)大得內(nèi)心世界，和我們系統(tǒng)得學(xué)習(xí)國學(xué)。