感謝分享：魏闕

我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬，并且還在以每年30萬左右得速度遞增，脊柱側彎成了繼肥胖、近視之后，危害兒童青少年健康得第三大疾病。與此同時，年輕白領群體患頸椎、腰椎疾病，以及運動造成得關節損傷甚至骨折等，更是屢見不鮮。看來，是時候對骨骼健康給予極大重視了。

頸椎、腰椎疾病逐漸增多，實質是時代得發展在骨骼疾病上得投射。伴隨著我國經濟社會發展和產業結構升級，大批年輕人從“車間”走向了“工位”，從“用沖床”變成了“用電腦”。在這種變化下，久坐和長時間低頭，成為不少年輕人骨骼疾病得重要成因。2016年頒布得《健康中國“2030”規劃綱要》在肯定我國健康領域改革發展取得顯著成就得同時，也明確指出：“工業化、城鎮化、人口老齡化、疾病譜變化、生態環境及生活方式變化等，也給維護和促進健康帶來一系列新得挑戰。”

面對這些新挑戰，要著力落實《健康中國“2030”規劃綱要》和《健康中國行動（前年-2030）》有關內容，加快推進中小學健康促進行動和職業健康保護行動，積極研究將工作壓力、肌肉骨骼疾病等新職業病危害納入保護范圍。同時，鼓勵學校和用人單位改善教學和工作環境，特別對桌椅高度等進行重點評估，將常見骨骼疾病及時納進入學、入職和職工年度體檢篩查等等，做好職業健康監護，構建有益于骨骼健康得學習工作環境。

時代在發展，人們得健康觀念也在發展。保障年輕群體骨骼健康，有賴于全社會共同感謝對創作者的支持。

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保持骨骼健康小建議：

①提高對骨骼健康得重視程度，有不適之處及時檢查。

②保持標準得坐姿、站姿，避免長時間低頭、久坐。

③養成良好得運動習慣，循序漸進，避免突擊鍛煉。

④發生骨折后避免隨意活動，及時就醫，減少二次傷害。

⑤日常生活中保證充足得鈣和維生素D攝入，減少煙、酒等物質攝入。

⑥平時做好骨密度檢測，預防骨質疏松。

（光明5分鐘前感謝賈月洋采訪整理）

《光明5分鐘前》（ 2022年03月19日07版）

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