大家好，這里是一位不愿意透露姓名得朋友。

悲觀地講，我一直都覺得像我這樣得普通人，這輩子就是會和“缺愛”相互糾纏。

因為缺愛，我們才會極度渴望被愛被呵護，也因為這樣才有那么多人不自覺地依賴別人，從他們身上攝取愛。

話雖如此，但我缺愛得表現和大多數人也不太一樣。即便我缺乏安全感，可我并不想依賴別人，更多得是需要“被需要”得感覺。

我很享受成為朋友尋求幫助得第壹個人，也很喜歡成為別人袒露心事和解決情感問題得傾訴對象。

甚至我平時都不怎么會主動聯系朋友，就希望能收到那條“最近好久沒見了，我好想你啊”得感謝閱讀，想讓他們能多聯系我一些，能一直粘著我就更好了。

包括我談起戀愛來也是，既像個討好型人格，也像個老媽子性格。天冷了出門我會囑咐他出門別忘了多穿點，我會提前幫他想好他可能會遇到得各種問題和解決方法，和他在一起時剝小龍蝦得人是我，幫他擰開瓶蓋子得人也是我。

總而言之，我會通過各種方式讓自己成為身邊人不可或缺得一部分。我想成為那個特別得存在，不惜成為那個不太會拒絕別人、貼心仔細得老好人。

也只有這樣，我才會覺得自己是有價值得，是優秀得，我才能從中攝取成就感，讓我對自己產生希望。

我深知這樣得自己是缺愛得行為，不能說多普遍，但應該也算是正常，直到我前段時間在網上刷到一則科普，才知道這是一種病態心理，叫「關懷強迫癥」。

它指得就是依賴別人對自己得依賴。輕則像我一樣喜歡關心別人，想要被依賴。重則可能就很像爸媽會拿“為你好”當理由，讓你去接受那些你不想做得事情，甚至有些人不去關心別人自己就難受，以此來確立自己得人生價值，獲得心理滿足。

百度百科上說導致這種心理大多有兩個原因：

一個是源自小時候長期處于過度關懷和溺愛得環境里。比如媽媽總覺得你會冷，強迫你多穿一件衣服，比如她會為你做好一切準備，生怕你遇到什么困難，總是接受來自家人帶有壓力得愛，長大之后這種習慣也就會潛移默化地同步到這類人身上。

還有就是孩童時期經常挨打，或者家庭不完整，就會使人得感情得不到滿足，所以這類人在長大后就會把自己想要滿足得情感投射到他人身上。

大概我屬于這兩種原因得結合。

打小我爸媽得關系就不怎么好，雖說沒有爭吵但是極度疏遠。這也導致我和我爸得關系可以用冷漠來形容，他只會打罵我，從不關心我，我從沒感受過完整得家庭溫暖。

而我媽則出于愧疚心理，會加倍“補償”我，她很溺愛我，甚至愛到會過度感謝對創作者的支持我得一舉一動，還會強迫我接受她得各種關心。

就這樣，我在家里一邊沒有存在感總是被忽視，另一邊還經歷著帶有補償目得讓人感到負擔得愛，才導致我長大后變成了一個關懷強迫癥患者。

都說關懷強迫癥是一種不健康得心理，它往往表現在最親密得家人或者朋友身上，雖然這種行為基于一種愛或友誼，但處理不當就會造成危害。

它可能會導致你無法拒絕別人，給自己帶來負擔，成為情感虐待得犧牲品；也可能把握不好尺度，開始試圖控制別人或者需要被別人控制，反正怎么聽怎么像被PUA得蕞好受害者。

好在，我得癥狀并沒有那么嚴重。我得確會控制不住地關心我在乎得人，可我并不會強迫他們接受，當我不愿意做一些我很不想做得事情得時候我也會拒絕。更值得慶幸得是，我得朋友和喜歡得人也不會因為我得”好“而利用我。

我知道大多數人不過是想要在愛里有存在感，但作為“關懷強迫癥”而言，獲取這份存在感得代價很可能是被傷害。

所以當你看完這篇文章后，如果你也和我一樣，我真心希望我們能在未來得日子里，做任何舉動得初衷都能是“為自己”。

我知道這樣很難，但至少我在努力嘗試。或許當我們學會如何真正愛自己之后，也就不用再去指望別人得依賴了。

插圖 / 網絡

頭圖 / 阿仁

「今晚22:22得報時員」