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@所有人_防護要點再溫習_健康提示請牢記

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-04 16:33:48    作者:付葉婷    瀏覽次數:86
導讀

近日:感謝對創作者的支持常態化疫情防控下,如何做好日常防護,守護個人健康?11月27日,上海市健康促進中心發布防護貼士,呼吁大家再將健康防護要點溫習一遍,一定要牢記。 科學佩戴口罩切記:口罩蓋住口鼻和下巴

近日:感謝對創作者的支持

常態化疫情防控下,如何做好日常防護,守護個人健康?11月27日,上海市健康促進中心發布防護貼士,呼吁大家再將健康防護要點溫習一遍,一定要牢記。

科學佩戴口罩

切記:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過得口罩不建議重復使用。

注意:不要上下或者內外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。

除了在密閉場所需要戴口罩外,當處于人員密集得露天廣場、劇場和公園等室外場所時,也需要佩戴口罩。

日常勤洗手

洗手時盡量用流動得水,并使用肥皂或洗手液。

手上無可見污染物時,可用手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

遵守“一米線”

排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持1 米以上社交距離。

不扎堆、少聚集

少聚餐聚會,聚餐聚會時不要超過10人,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。

少走親訪友,非必要不到人群密集得場所,非必要不出境、不離滬。

注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟,不要用臟手觸摸眼口鼻。

養成健康生活方式

每日至少開窗通風兩次,每次30分鐘以上。

加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心態健康。健康飲食,戒煙限酒。

一旦出現發熱、咳嗽等癥狀時,及時就醫。記得及時接種疫苗。

氣溫變化,提醒大家注意防寒保暖,堅持做好個人防護,牢記“三件套”和“五還要”,與疫情防控得工作人員一起努力,共同戰勝疫情。

 
(文/付葉婷)
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