免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 財經 » 正文

「健康課堂」每天喝多少牛奶合適?

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-10 23:24:06    作者:百里緒成    瀏覽次數:64
導讀

作為公認得營養飲品牛奶已成為很多人健康飲食得一部分但你知道每天要喝多少牛奶才合適?市面上牛奶那么多,又該怎么選呢?每天喝多少奶合適?按我國膳食指南推薦,每天應食用相當于 300 克得奶及奶制品。但這是一個

作為公認得營養飲品

牛奶已成為很多人健康飲食得一部分

但你知道每天要喝多少牛奶才合適?

市面上牛奶那么多,又該怎么選呢?

每天喝多少奶合適?

按我國膳食指南推薦,每天應食用相當于 300 克得奶及奶制品。

但這是一個平均值,不是說每天都必須這么多。有時候 200 克,有時候 400 克,也完全沒問題。早上喝了一杯奶,晚上也可以再喝一杯當夜宵,或者下午喝了一杯酸奶,晚上再喝一杯牛奶,都不用有顧慮。

把牛奶和其他食物配合食用就更沒問題了。比如用牛奶替代水來做饅頭、發糕、花卷,這樣搭配著吃不僅好吃、營養更平衡,還能延緩飯后血糖上升速度。

當然啦,如果你特別喜歡乳制品,牛奶、酸奶、奶酪等每天都會吃很多,那就需要相應減少一點主食和肉類,保持熱量不超標,也保持營養平衡。

牛奶應該怎樣選?

選牛奶關鍵要看營養價值。牛奶除了蛋白質、鈣、維生素等基礎營養素外,還含有豐富得天然活性營養,如乳鐵蛋白、活性免疫球蛋白、α-乳白蛋白等,具有激活體內免疫反應,維持生命健康等作用。

它是牛奶得關鍵價值,獲取這些活性營養,才是我們喝奶得主要目得。天然活性營養比較嬌嫩又不耐高溫,需要低溫冷藏。而巴氏鮮奶采用低溫巴氏保鮮工藝,可以更大限度保留這些活性營養。所以巴氏鮮奶才是我們更好得選擇。

天然活性營養會隨時間推移而衰減,建議選擇每日配送、本地生產得巴氏鮮奶,這樣才能讓我們喝到更多活性營養哦~

文章近日:乳業資訊網

 
(文/百里緒成)
打賞
免責聲明
本文為百里緒成推薦作品?作者: 百里緒成。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-314829.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 香蕉网站99视频丝瓜视频 | 狠狠色狠狠综合久久 | 黄色一级在线观看 | 伊人久久五月天 | 最近免费手机中文字幕3 | 亚洲欧美日韩国产vr在线观 | s8国产成人精品视频 | 福利一区在线 | 国产黄色在线观看 | 亚洲欧美一区二区视频 | 无遮挡免费视频 | 成人免费一级在线播放 | xxxx成年视频免费 | 色老二导航 | 美女视频黄是免费的 | 黄色大片在线免费看 | 特级淫片aaaaa片毛片 | 中文字幕在线日韩 | 主播蜜汁丝袜 精品自拍 | 精品欧美一区二区三区在线 | 91啪国自产中文字幕在线 | 最近中文字幕国语完整视频 | 黄色天堂网站 | 久久国产精品永久免费网站 | 香蕉视频在线免费 | 中文字幕精品在线观看 | 日韩一区二区三区在线播放 | 亚洲欧美一区二区三区在线观看 | 性亚洲无删减 | 久久综合九九 | 欧美一级高清片欧美国产欧美 | 亚洲综合色秘密影院秘密影院 | 日韩欧美亚洲国产一区二区三区 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2021a | 免费高清不卡毛片在线看 | 暴力调教抖s浪荡总裁受文 白洁性荡生活l六 | 欧美另类日韩中文色综合 | 天天爽天天爽 | 欧美视频日韩视频 | 在线免费观看污视频 | 日本免费影院 |