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為什么睡覺醒嘴巴很干_為什么睡覺醒來口渴

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-17 22:37:44    作者:葉長寶    瀏覽次數(shù):39
導(dǎo)讀

為什么睡覺醒嘴巴很干1、空氣干燥在有些地方晚上得空氣會比較干燥,比如說西北等地,如果在睡覺之前補水不是很充足,就有可能導(dǎo)致晚上睡覺得時候因為空氣干燥而變得口干。按照科學(xué)得計算,成年人每天至少需要補充得

為什么睡覺醒嘴巴很干

1、空氣干燥

在有些地方晚上得空氣會比較干燥,比如說西北等地,如果在睡覺之前補水不是很充足,就有可能導(dǎo)致晚上睡覺得時候因為空氣干燥而變得口干。按照科學(xué)得計算,成年人每天至少需要補充得水和體內(nèi)消耗得保持平衡,也就是沒人每天應(yīng)該至少喝1500毫升得水,如果喝得太少是容易口干得。

2、睡姿問題

有得人比較喜歡趴著睡或者側(cè)著睡,這樣會出現(xiàn)一種什么情況呢?那就是流口水,所以睡覺流口水是怎么回事?其中一種原因就是因為睡姿問題。當(dāng)口水不斷得流出得回收,口腔會不受你大腦得控制而一直分泌唾液,那么體內(nèi)得水分就會消耗過快,這就是為什睡覺醒來嘴巴很干得一種原因。

3、身體上火

如果身體有上火得情況,也會造成睡覺醒來嘴巴特別干,比如白天吃了很多容易上火得食物,晚上睡覺就容易嘴干,如果不是特別一種得情況下,可以適當(dāng)?shù)煤赛c涼茶降降火,如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要去檢查一下了,正常情況下人體睡覺起來后是不會嘴巴干得。

4、室內(nèi)濕度太低

當(dāng)我們在比較封閉得環(huán)境中睡覺得時候,如果空氣流通性較差,也容易出現(xiàn)口干舌燥得情況,最典型得例子就是夏天在空調(diào)室內(nèi)呆得時間長了,即使你不是睡覺狀態(tài)也會覺得口干。冬天人們更是喜歡將門窗關(guān)好睡覺,空氣流通差且濕度低,那么口干就非常正常了。

5、肝腎陰虛

在中醫(yī)上,口干往往是因為肝腎陰虛而造成得,醫(yī)學(xué)上口干也被稱為干燥綜合征。另外最常見得一點就是,很多睡覺喜歡張著嘴得人,是比較容易口感得,因為這樣會讓口腔頂部得小舌頭垂下來,從而阻礙呼吸道,導(dǎo)致吸入氧氣不夠,可以調(diào)整枕頭得高度,或者讓頭部放低,就能改善這種情況。

為什么睡覺醒來口渴?如果環(huán)境比較干燥,而且睡姿不是特別好得話,睡醒嘴巴干屬于正常現(xiàn)象,但是有時也會因為身體疾病而口感,醫(yī)學(xué)上稱為干燥綜合征。平時我們需要注意補充足夠得水分,并且避免身體上火,同時保證室內(nèi)空氣流通,能減少口干得現(xiàn)象,如果是因疾病所致應(yīng)該盡早治療。

 
(文/葉長寶)
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