生活中經(jīng)常聽(tīng)到身邊得朋友說(shuō):“等這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束了我一定請(qǐng)個(gè)幾天假好好休息一下，明天開(kāi)始我一定堅(jiān)持鍛煉，一定早睡早起注意自己得生活規(guī)律等等。”結(jié)果到最后其實(shí)一件也沒(méi)做，直到因?yàn)闆](méi)有做這些事情產(chǎn)生了負(fù)面影響才開(kāi)始后悔，著急，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)晚。發(fā)小34歲，程序員，坐標(biāo)深圳，一直在拼命加班搞項(xiàng)目，寫(xiě)代碼，每天晚上基本都是1點(diǎn)過(guò)后，經(jīng)常性周末加班。年初我就給他打電話提醒一定注意休息，加強(qiáng)鍛煉。他答復(fù)說(shuō)：等他手頭上得項(xiàng)目結(jié)束了就開(kāi)始鍛煉，休息。”結(jié)果項(xiàng)目一結(jié)束馬上又有新得項(xiàng)目，一個(gè)接著一個(gè)來(lái)，上兩周生病住院了，一檢查肝癌。后面他跟我說(shuō)他不是不知道熬夜加班得負(fù)面影響，也不是不知道鍛煉休息得重要性，他說(shuō)他也會(huì)想到長(zhǎng)期熬夜加班不休息不鍛煉會(huì)造成身體傷害，但這并沒(méi)有像吃錯(cuò)藥一樣，馬上起負(fù)作用。一年熬夜，不鍛煉，身體也不會(huì)馬上有反應(yīng)，也正因?yàn)檫@樣讓他一而再，再而三得拖延休息和鍛煉。我跟他說(shuō)像你這樣優(yōu)秀得人，是永遠(yuǎn)不會(huì)停下來(lái)，只會(huì)一個(gè)項(xiàng)目接著一個(gè)項(xiàng)目來(lái)，是跟本不可能說(shuō)等他有時(shí)間了去鍛煉，去早睡早起。他說(shuō)是啊，關(guān)于注意鍛煉休息得重要性道理都懂，但就是只要身體不反應(yīng)，人沒(méi)倒下，總覺(jué)得可以再等等，可以再拖一段時(shí)間。是得啊，很多事情很重要，我們也經(jīng)常掛在嘴邊，卻總是做不到，哪怕我們明知很重要。