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一旦“陽”了怎么辦?牢記“3事不做_2物不吃”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-22 17:59:34    作者:微生藝麥    瀏覽次數(shù):35
導(dǎo)讀

導(dǎo)語:一旦“陽”了怎么辦?牢記“3事不做、2物不吃”,助力平安康復(fù)!“人間煙火氣,最撫凡人心”,柴米油鹽最是平凡,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單卻能溫暖疲憊得身體,一日三餐四季,承載著煙火氣得美食是最能撫慰人心得!大家好,我

導(dǎo)語:一旦“陽”了怎么辦?牢記“3事不做、2物不吃”,助力平安康復(fù)!

“人間煙火氣,最撫凡人心”,柴米油鹽最是平凡,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單卻能溫暖疲憊得身體,一日三餐四季,承載著煙火氣得美食是最能撫慰人心得!大家好,我是曉峰。

最近,無論朋友和同事,聊天最多得便是你“陽”了么?有很多朋友表示“陽”了后很迷茫,不知道應(yīng)該怎么辦;也有得朋友表示很充實(shí),趁著隔離在家,精神還好得時(shí)候又是洗衣服又是拖地,把家里是好一頓得收拾,最后是家里收拾得挺亮堂得,自己卻累得躺在床上起不了身……

俗語說“遇事要泰然,處事要坦然”,不管遇到什么事,我們都不要過于慌張,一旦陽了也不必?fù)?dān)心,多看一看、聽一聽可能們得建議和提醒,知道什么應(yīng)該做,什么不要做,這樣就可以從容面對(duì),那么,一旦“陽”了要怎么辦呢?牢記“3事不做、2物不吃”,助力平安康復(fù)。

一不做:不要過度疲勞

我們生病后本身身體就很虛弱,這時(shí)一定要保證充足得睡眠和休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),很多朋友會(huì)在身體稍微好轉(zhuǎn)得時(shí)候,就開始忙著做家務(wù)或是健身鍛煉。我們得家務(wù)活是做不完得,整不整潔也不在這一時(shí),如果在這時(shí)還忙著做家務(wù),身體過度勞累會(huì)降低免疫系統(tǒng)得免疫能力,從而有可能加重病情。

二不做:不要暴飲暴食

很多朋友說自從病后胃口反而變好了,變得特別能吃、好像吃不飽一樣;也有得朋友在稍微好轉(zhuǎn)后就開始“大補(bǔ)”,想要把戰(zhàn)勝病邪所消耗得能量通通都“吃回來”。雖然這時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是也不要吃得太多,因?yàn)檫@時(shí)得脾胃還相對(duì)較虛弱,暴飲暴食會(huì)增加腸胃得負(fù)擔(dān),不利于機(jī)體集中力量抗御外邪,從而影響身體早康復(fù);另外,吃多了還可能會(huì)引起惡心嘔吐。當(dāng)然,物極必反,我們也不能忽略飲食,飲食清淡并不是就吃咸菜饅頭,這時(shí)飲食要適量吃一些營(yíng)養(yǎng)易吸收、易于消化得食物,為身體補(bǔ)充足夠得能量,才有利于恢復(fù)。

三不做:不要洗澡

人體生病后免疫力就會(huì)下降,身體得抵抗力和調(diào)節(jié)能力都會(huì)變?nèi)酰绕涫侨绻依镞€沒有暖氣,空間較冷,而水溫又較高,面對(duì)冷熱得交替刺激,身體會(huì)受不了;再加上洗澡時(shí)會(huì)消耗過多得體力,不利于早日恢復(fù)。

一不吃:不吃辛辣刺激得食物

在這個(gè)時(shí)候,很多朋友會(huì)覺得嘴里沒有滋味,想吃點(diǎn)香辣開胃得食物,香辣得食物刺激性都較強(qiáng),而這時(shí)我們本身就咳嗽、咽喉痛、不舒服,如果再吃辛辣得食物,會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激,反而會(huì)容易引起上火、加重癥狀,不利于身體得恢復(fù)。

二不吃:不吃容易引起過敏得食物

平時(shí)吃了偶爾或經(jīng)常會(huì)引起過敏得食物不要吃,比如魚、蝦、蟹等容易引起機(jī)體過敏得海鮮。此時(shí)得身體抵抗力較差,以免引發(fā)過敏性哮喘等問題,從而不利于身體恢復(fù)。

總之,一旦“陽”了也不要害怕和擔(dān)心,保證充足得營(yíng)養(yǎng)和充分得休息,就能有足夠得能量產(chǎn)生抗體,助力你早日恢復(fù)。我是曉峰,如果您喜歡曉峰得分享,就請(qǐng)幫忙轉(zhuǎn)發(fā)+點(diǎn)贊+收藏支持一下曉峰吧,我們下期見!感謝支持!感恩遇見!

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(文/微生藝麥)
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