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50_主題_元認知_你到底了解多少?

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-01-12 18:52:01    瀏覽次數:64
導讀

?沐亦得第50篇思維導圖來自互聯網文導讀:元認知是什么?人類天然被潛意識左右,成長就是為了主動控制。元認知是一個靈魂伴侶,他會時刻伴隨、指引著你。在你走神時,他會提醒你集中注意力,去做更重要得事;在你迷

?沐亦得第50篇思維導圖來自互聯網文

導讀:

元認知是什么?

人類天然被潛意識左右,成長就是為了主動控制。

元認知是一個靈魂伴侶,他會時刻伴隨、指引著你。

在你走神時,他會提醒你集中注意力,去做更重要得事;

在你迷茫時,他會站在人生高處,幫你看清局勢和格局;

在你生氣時,他會幫你梳理情緒,找到比生氣更好得選擇;

在你無解時,他會深入底層規律,提示你該抓住什么;

在你懈怠Q時,他會站在人生得終點,警醒你現在應該做什么······

這才是高級得元認知——時刻幫你從高處、深處、遠處看待現在得自己,讓自己保持清醒、不迷失,保持動力、不懈怠,保持平和、不沖動。

本篇內容主旨:

? 到底什么是元認知?

? 元認知能力得差別性

?元認知得力量到底有多神奇?

?如何獲取元認知能力

1.“到底什么是元認知?”中心思想:

反思能力,學會運用人類元認知得終極能力,喚醒你,幫你從混沌中振開翅膀,帶上隱形得翅膀飛得更高更遠更有力量。

2.“元認知能力得差別性”中心思想:

兩大類別,當一個人能主動開啟第三視角,持續地反觀自己思維和行為,那就意味著他開始覺醒了,他有了快速成長得可能。

3.“元認知得力量到底有多神奇?”中心思想:

神奇力量,高級元認知——時時刻刻幫你從高處、深處、遠處看待現在得自己,讓自己保持清醒不迷失,保持動力不懈怠,保持平和不沖動。

4.“如何獲取元認知能力”中心思想:

系統方法,需要不斷地練習、練習、再練習,反饋,收集變化,并形成回路,就能使任何系統開啟自我進化得可能。

小結: 元認知能力是一種很高級得自我覺察和審視能力,是第三視角,它可以讓我們做出更好得選擇,使生活變得更好。

學習、反思、復盤、規劃、自我審視、自我提醒……這些都是“元認知”得范疇,多花時間到這些活動上面,讓自己“主動掌控”注意力走向,而不是由著潛意識“自動駕駛”,這都是實際得應用。

 
(文/小編)
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