免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 生活 » 正文

小腿肚“轉筋”四步緩解

放大字體  縮小字體 發布日期:2020-01-15 19:21:10    瀏覽次數:86
導讀

小腿肚“轉筋”四步緩解 相信不少人都嘗過腿抽筋兒的“酸爽”滋味。特別是孕婦,夜間常有腿抽筋兒的情況。但其實,老年人也會經常發生腿抽筋兒的情況,尤其是冬季夜間寒冷,腿抽筋兒的情況更為多發。那么,怎樣急救

小腿肚“轉筋”四步緩解

相信不少人都嘗過腿抽筋兒的“酸爽”滋味。特別是孕婦,夜間常有腿抽筋兒的情況。但其實,老年人也會經常發生腿抽筋兒的情況,尤其是冬季夜間寒冷,腿抽筋兒的情況更為多發。那么,怎樣急救?又應該怎樣緩解此類情況的發生呢?今天北京120急救中心的專家就教大家四步法,緩解抽筋。

老年人夜間小腿抽筋兒,特別是體弱與營養不好的老年人,極易發生。醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋兒其中一個主要原因是血清鈣離子濃度降低,又稱為低鈣血癥,致使神經、肌肉興奮性增強所致。

據介紹,低鈣血癥是血鈣低于正常值的現象,屬于鈣代謝紊亂。由于鈣發揮生理作用取決于游離鈣(即離子鈣),所以低鈣血癥一般也指低離子鈣,也稱游離鈣低于正常值( 1.1mmol l= p=

此外,諸如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長時間打麻將等原因;走路過多下肢疲勞、睡眠時下肢彎曲時間長等多種因素,也可引起小腿抽筋兒。

出現小腿肚“轉筋”,要如何緩解呢?北京120急救中心專家建議,大家嘗試進行以下四步:

1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。

2.立刻坐起,把腿伸直,然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3.用拇指和食指按壓腳后跟兩側,并用力上下搓動。

4.發生抽筋兒后馬上下床走動,忍痛用患足前掌向下蹬地。

與此同時,如確認是低血鈣引起的小腿抽筋,日常生活中我們可以重點進行補鈣。比如,可內服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣等藥物,同時要吃含鈣量高而營養的食品,如奶類、豆類、蝦皮、海帶等。專家提醒大家,冬季還要多到室外活動,多曬太陽,避免寒冷刺激和過分疲勞,小腿抽筋就會好轉的。

文/本報記者 李潔

 
(文/小編)
打賞
免責聲明
本文為小編推薦作品?作者: 小編。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-32285.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 一级a俄罗斯毛片免费 | 黄色毛片大全 | 人人看人人做人人爱精品 | 国产网址在线观看 | 欧美性free hd| 亚洲一区二区综合 | 噜噜噜狠狠夜夜躁精品 | 日韩在线视频中文字幕 | 亚洲综合在线另类色区奇米 | 黄色一级一级 | 亚洲欧美乱综合图片区小说区 | 亚洲人成网站在线播放942一 | 国产精品香蕉成人网在线观看 | 亚洲阿v天堂2021在线观看 | 山沟女人一级毛片 | free嫩白的18性中国 | 最近2019好看的中文字幕免费 | 日本夜夜夜 | 福利所导航 | 成人短视频在线观看免费 | 欧洲成人在线观看 | 久草福利网 | 国产私人影院 | 国产一卡2卡3卡四卡精品网 | 国产又色又爽又黄的视频在线观看 | 国产精品 视频一区 二区三区 | 天天色天天操天天射 | 一级片www| 国产精品日日爱 | 中文字幕在线网站 | 天天综合射 | 天天做天天爱夜夜大爽完整 | 亚洲视频精品 | 亚洲在成人网在线看 | 在线观看免费精品国产 | 日韩三级免费看 | 天堂成人在线视频 | 高清午夜线观看免费 | 三级黄色毛片网站 | 午夜看片网址 | 天天干人人干 |