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腎病患者要如何養(yǎng)腎?得在這6個方面多下功夫_你

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-22 09:12:06    瀏覽次數(shù):100
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腎病是發(fā)病幾率特別高的一種疾病,而且種類也比較繁多,最為嚴(yán)重的則是腎衰竭和尿毒癥。因此即使患上了普通的腎病,比如腎小球腎炎或者膜性腎炎,也要及時地進(jìn)行治療并進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理,避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。患了腎病

腎病是發(fā)病幾率特別高的一種疾病,而且種類也比較繁多,最為嚴(yán)重的則是腎衰竭和尿毒癥。因此即使患上了普通的腎病,比如腎小球腎炎或者膜性腎炎,也要及時地進(jìn)行治療并進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理,避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。

患了腎病如何養(yǎng)護(hù)腎臟呢?

1、 控制飲食

患了腎病之后,在飲食方面要特別注意,尤其要避免酸性物質(zhì)的攝入,要不然則會加劇酸性體質(zhì)。飲食方面注意酸堿平衡,對于腎病的治療和并發(fā)癥的預(yù)防都有很重要的作用。建議多吃一些富含植物有機(jī)活性堿的食物,比如新鮮的蔬菜,少吃肉類。食物當(dāng)中的有機(jī)活性堿能夠幫助人體排出酸毒,起到保護(hù)腎臟的作用。

2、 多做有氧運動

如果身體條件允許,則要多做一些有氧運動,比如快走或者慢跑,經(jīng)常做這些室外運動,能夠使人體的代謝能力變得更強(qiáng),而且也能夠排出更多的汗液,從而使人體多余的酸性物質(zhì)能夠隨著尿液和汗液排出體外,對保護(hù)腎臟有很大的幫助,同時也能夠預(yù)防腎病進(jìn)一步發(fā)展。

3、 保持良好的心情

如果因為患病而經(jīng)常處于消極的情緒當(dāng)中,比如抑郁或者難過,則會導(dǎo)致大量的酸性物質(zhì)沉積在體內(nèi),使身體的代謝能力受到影響,促使酸性體質(zhì)的形成,因此平時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情和合理的釋放壓力,保持弱堿性體質(zhì),對保護(hù)腎臟和預(yù)防腎病進(jìn)一步發(fā)展都有很大的幫助。

4、 生活有規(guī)律

生活沒有規(guī)律,比如熬夜打麻將或者熬夜唱K,都會影響人體的內(nèi)分泌,從而使體質(zhì)酸化的速度更快,不但容易使腎病變得更加嚴(yán)重,還很容易同時患上糖尿病,使治療難度變得更大,因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其要避免熬夜,每天10點之前上床睡覺最為適宜。

5、 遠(yuǎn)離煙酒

香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)和酒精都是典型的酸性物質(zhì),如果大量地抽煙或者喝酒,則會使人體酸化的速度更快,不但會增加腎病的發(fā)生幾率,還會使原有的腎病變得更加嚴(yán)重,因此想要更好的保護(hù)腎臟,則要遠(yuǎn)離煙酒。

6、 不能食用被污染的食物

許多有毒物質(zhì)都要經(jīng)過腎臟進(jìn)行代謝,因此平時盡量不要食用被污染的食物,比如被污染的水或者有農(nóng)藥殘留的蔬菜,又或者在不干凈的水源當(dāng)中飼養(yǎng)的家禽和魚類。建議多吃一些綠色的有機(jī)食物,比如有機(jī)蔬菜,降低病從口入的幾率。

溫馨提示

想要更好的保護(hù)腎臟,許多不良的生活習(xí)慣也要及時的改正,比如經(jīng)常喝飲料,飲料當(dāng)中的糖分和添加劑會增加腎臟的負(fù)擔(dān),促使腎臟功能進(jìn)一步下降。另外憋尿的習(xí)慣也要及時改正,尿液當(dāng)中有一定的毒素,在膀胱中治療的時間越長,對身體的危害越大,而距離膀胱很近的腎臟受損傷的幾率則排在首位。除此之外還要避免久坐不動,要不然腎臟則會因為局部血流不暢而出現(xiàn)供血不足的情況。

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(文/小編)
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