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有的寶媽產后感覺老10歲_有的寶媽卻容光煥發_

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-02-28 17:07:09    作者:微生熙寧    瀏覽次數:59
導讀

#頭條創作挑戰賽#有的寶媽產后感覺老10歲,有的寶媽卻容光煥發,為什么差距這么大在大多數人心中,寶媽產后,可能都是非常虛弱,甚至是面容憔悴,更有甚者,還會感覺自己老了10歲。而我小區的一個寶媽小月,卻打破了

#頭條創作挑戰賽#

有的寶媽產后感覺老10歲,有的寶媽卻容光煥發,為什么差距這么大

在大多數人心中,寶媽產后,可能都是非常虛弱,甚至是面容憔悴,更有甚者,還會感覺自己老了10歲。而我小區的一個寶媽小月,卻打破了這個規律,這位寶媽25歲,是一位年輕媽媽,她產后恢復得很快,并且感覺比以前更加漂亮了,也許有人會認為是與她年輕有關。其實這并不是主要原因。那么為什么有的寶媽產后感覺老10歲,有的寶媽卻容光煥發,為什么差距這么大呢?一起來看看吧!

大多寶媽,雖然坐月子期間,可能會有老人照顧,但是寶媽也并不輕松,可能寶媽還需要負責一些事情,并不能做到完全休養身體的。比如說,要照顧寶寶,給寶寶喂奶,尤其是晚上睡覺的時候,可能半夜里還有起來給寶寶喂好幾次奶。整個晚上,都睡不好覺,不能睡一個完整的覺。

還有寶寶離不開寶媽,只有在寶媽的懷抱,才能安穩入睡。因此,寶媽坐月子的時候,還需要負責哄寶寶睡覺,帶孩子。無疑,如果寶媽處于這樣的狀態,那么寶媽坐月子期間,也是很累的。

寶媽睡不好覺,不能得到充分休養,那么寶媽不僅會身體恢復速度變慢,還可能由于勞累,拉下月子病。即使是出了月子,身體也可能出現各種各樣的問題。

此外,還可能由于兩代人在育兒方面的分歧,導致一些不愉快事情的發生,寶媽情緒不怎么好,不僅可能會產后抑郁,還可能夠影響給寶寶喂奶,自己身體恢復。以及在月子期,雖然有老人照顧,但是可能由于口味差異。總之這些可能都是很多寶媽,即使經過月子期的恢復,也依舊身體沒有恢復好,并且依舊憔悴,感覺老了10歲。

而寶媽小月與大多數的寶媽有點不同,因為照顧寶媽小月的可是有4個老人,寶媽小月,每天除了給寶寶喂下奶,幾乎什么事情都不用做的。寶寶有人帶,平日里帶寶寶哄寶寶睡覺,都是有人負責的,更不用說家務這些事情了,老人還輪流給寶媽小月做好吃的。寶媽小月和幾個老人相處得也非常和睦,即使出門,也有人抱孩子,有人拿東西,還有人專門照顧寶媽小月,無論什么時候看到寶媽小月,臉上都是充滿了笑容,讓人羨慕不已。

寶媽產后想要恢復得好,就需要做到以下幾點。

保持心情愉悅

寶媽產后的心情,對于身體的恢復是很重要的。寶媽只有心情愉悅,隨時保持一個良好的心情,才能更有助于身體的恢復。如果寶媽心情不好,不僅會影響寶媽哺乳,還會影響寶媽身體恢復,嚴重的話,還導致寶媽出現產后抑郁的情況。因此,寶媽產后不僅要注意調節自身情緒,家人們也需要多讓著寶媽,不要做一些會讓寶媽生氣的事情。

得到充分休息

寶媽產后,身體虛弱,寶媽更需要家人多照顧,可不能因為有了寶寶,就全都跑去照顧寶寶了,而忽視了對寶媽的照顧,這樣不僅會讓寶媽心寒,更會影響寶媽身體的恢復。寶媽產后需要多休息,尤其是產后一周,更需要注意多多休息,不能太過勞累,尤其是晚上睡覺,如果能夠睡一個好覺,那么對于寶媽身體和精神的恢復都是非常有幫助的。

適當運動

寶媽產后雖然需要多休息,才有利于身體的恢復,但是并不是每天躺著或者坐著,就真的好的。寶媽產后,身體恢復一些后,還是需要適當運動的,這樣不僅有利于調節情緒,還有助于身體更好地恢復,加速身體各方面機能的健康恢復。

健康飲食

寶媽產后的飲食也是非常關鍵的。寶媽產后身體虛弱,雖然需要豐富的營養來幫助身體恢復。但也不是補得越多越好,寶媽產后也不能吃得太過油膩。寶媽產后飲食要以清淡為主,保證飲食全面均衡健康即可。并不需要大魚大肉、暴飲暴食。這樣不僅讓寶媽體重快速增加,還不利于寶媽身體健康。

你在產后,是處于那種狀態呢?看是否與上面的情況對應呢?#張女子育兒#

 
(文/微生熙寧)
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