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2023_請你先解決這個缺點

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-09 17:10:34    作者:葉鸞志    瀏覽次數(shù):56
導(dǎo)讀

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#不知你有沒有發(fā)現(xiàn),成年后的自己越來越?jīng)]有耐心,做什么都想立即見到結(jié)果。急于求成又趨易避難,想同時做很多事,又不想經(jīng)歷過程;想不怎么努力,就得到豐厚的回報。我曾經(jīng)就是這樣的人:寫了幾篇文

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

不知你有沒有發(fā)現(xiàn),成年后的自己越來越?jīng)]有耐心,做什么都想立即見到結(jié)果。

急于求成又趨易避難,想同時做很多事,又不想經(jīng)歷過程;想不怎么努力,就得到豐厚的回報。

我曾經(jīng)就是這樣的人:寫了幾篇文章就想成寫出百萬閱讀量的爆文,做了一個月公眾號,就想成為十萬粉絲博主。

真是做得太少又想得到太多。(簡直異想天開哈)

其實,一分耕耘 都不一定有一分收獲。

就如耕種,春天用盡播下種子后悉心照顧為它施肥除草,仍不一定就能有豐收,還需要老天的風(fēng)調(diào)雨順,才能有收成。

沒什么是隨隨便便就能有回報的。

因此,想要有收獲,還是得踏踏實實把該做的事情認認真真做好,才能去想回報的事。

《認知覺醒》這本書中指出,缺乏耐心是人的天性,所以,沒有耐心是正常的事。

但是,正常不等于正確。那么,我們要如何打破這件“正常”的事呢?

其實很簡單,有問題就自然有答案,請往下看。

直面天性

想解決問題就得先直面問題,了解問題,然后接納問題。

既然是我們的基因性的缺點,那么我們就不必逃避它:承認自己沒耐心

缺乏耐心根本不是什么可恥的事,和自己的道德品質(zhì)也全無關(guān)系,這僅僅是人類的天生屬性罷了,每個人都一樣。

放下精神包袱,接納之后,再慢慢與它相處,像和老朋友一樣。

不要焦慮不要煩躁,輕輕對自己說:我們可以慢慢來,磨刀不誤砍柴工。

做公眾號之后,看到身邊的小伙伴都已經(jīng)是萬粉博主,而自己還在開始階段,就特別焦慮。

后來想想,焦慮也沒用,該做還是要做,誰都是從0到1的。

好好把文章寫好,把內(nèi)容做好,剩下的交給老天了。

改對抗為溝通

接受自己的沒耐心之后,就開始著手改變。

我的改變對策:改對抗為溝通,延遲滿足。

比如:下班后我想追劇,我就會對自己說“沒問題,先好文章再看”,然后我為了能快點追劇,就會加速完成任務(wù)。

我們不是要反人生,不準(zhǔn)自己享受。而是該有的享受一點都不會少,只是不是現(xiàn)在享受,而是在完成重要的事情之后。

延遲滿足,先任務(wù)后享樂,一舉兩得的快樂會加倍哦。

給任務(wù)賦予意義

試著把任務(wù)當(dāng)作闖關(guān)游戲,完成任務(wù)的快樂就有了。

比如學(xué)習(xí),以前我很害怕邏輯,看到那些論證就害怕到想睡覺。

后來,我把它當(dāng)成闖關(guān)游戲,慢慢的就不再有負擔(dān)。

要如何對待事情,還得取決于我們的心態(tài)。

?

最后,缺乏耐心雖然是我們的天性,但只要我正視它,加以正確的方法,就能克服,我們的自控能力也會明顯提高。

耐心不是毅力帶來的結(jié)果,而是具有目光長遠的結(jié)果。

當(dāng)自己急于求成時,不妨對自己說:不著急,我們可以遲一點再享樂~

 
(文/葉鸞志)
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