河南焦作的王鑫今年46歲，她是一家公司的保潔員，平時在人們上班之前就要搞衛生，雖然工作忙碌，但是一想到自己也能有一份工資攢下來，她的心里就非常的開心。王鑫發現，自己在到了40歲之后，臉上就開始長了一些小小的斑點，這些斑點在前兩年愈演愈烈，逐漸占滿了她的臉，使整張臉看起來膚色非常的不勻稱，整個人顯得格外的老氣，為此，王欣也沒少尋求那些淡斑的偏方。

吃豬皮真的能夠以形補形，讓臉變得白凈而無斑嗎？

王鑫曾經嘗試過買不同的護膚品回來養膚，但是過了一段時間，臉上的斑點還是沒有變，好幾次之后就死心了，最近王鑫聽人說吃豬皮能夠以形補形，讓自己的臉變白嫩，于是她在下班之后也學著去買了幾斤豬皮，回到家中之后清理干凈就開始燜來吃。為了讓自己的臉白得更快，王鑫一天三頓都堅持吃豬皮，甚至連帶去公司的午飯都是豬皮，就這樣過了三個月，她發現臉上沒有之前那么干燥，而且圓潤了不少，但是斑點還是沒有消失，而且整個人還肥了兩圈，于是王鑫也不敢再吃了，她只好找醫生尋求醫生的幫助。

醫生得知王鑫通過吃豬皮來淡斑之后，告訴她：豬皮中含有一些膠原蛋白，偶爾吃些能夠增強皮膚彈性，防止肌膚下垂。但是長期大量的吃，會使其豬皮中大量的油脂進入到身體中，容易引起脂肪肝，導致身體肥胖的同時，反而會令皮膚毛孔堵塞，讓肌膚變差，所以平時不應多吃，正確的養膚淡斑應當堅持內調，補充那些肌膚所缺失的營養物質，這才是有用的。

淡斑養護的三種方法，飲食規律在第2位，其他你知道嗎？

1、補充肌膚修復物質

除了年齡增大會使皮膚逐漸衰老，臉上由于內分泌失調長斑之外。由于肌膚缺乏營養物質，長時間無法補足也會讓肌膚長斑。所以平時要堅持每天補充些含有燕窩肽、透明質酸鈉、白芷、膠原蛋白肽等物質的白燕聚來給皮膚補足營養，幫助保護皮膚細胞不受傷害，修復損傷的老化細胞，提升細胞的活性，令肌膚煥發光澤。并且白燕聚還能對肌膚深層補水，并且令肌膚的保濕力和鎖水力得到提升，清理皮膚內外的雜質色素，逐漸臉白凈

2、飲食規律

飲食是我們每天都需要做的事情，它能夠為我們一天的工作生活帶來能量。養膚一定要注意自己的飲食，平時對于吃的更要注意。不僅三餐要按時吃，而且還要吃的清淡營養一些，少吃那些油膩，含有各種刺激性調味品的食物，就能防止肌膚中的毛孔堵塞等情況，讓皮膚更不健康，也防止皮膚受損而衰老。

3、盡量不熬夜

熬夜既傷肝又傷身。睡不夠第二天的精力會很差，整個人無精打采。熬夜是一種很傷害身體健康的事情，平時我們一定要盡量早些睡，避免過于晚睡覺或者是通宵熬夜，熬夜會損傷我們皮膚的健康，令皮膚逐漸變得暗沉，甚至引起長斑不斷的情況發生，而且也會令皮膚的抵抗力變得更差，增大皮膚長斑甚至是老化的危險。