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保持“少女感”_堅持5個“減齡妙招”_滋養(yǎng)身心

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-13 00:49:03    作者:微生思語    瀏覽次數(shù):30
導(dǎo)讀

近些年“少女感”一詞的出現(xiàn),給不少女性提供新的保養(yǎng)方向,不光是美妝博主研究出的“減齡少女妝”,而且服裝和發(fā)飾等方面也都逐漸開始元?dú)饣_@類情況的出現(xiàn)對于將要進(jìn)入到中年階段的女性來說,也是一種無形的壓力

近些年“少女感”一詞的出現(xiàn),給不少女性提供新的保養(yǎng)方向,不光是美妝博主研究出的“減齡少女妝”,而且服裝和發(fā)飾等方面也都逐漸開始元?dú)饣_@類情況的出現(xiàn)對于將要進(jìn)入到中年階段的女性來說,也是一種無形的壓力。

隨著年齡增長,女性的體質(zhì)和肌膚狀態(tài)都會產(chǎn)生衰老跡象,照鏡子的時候也難免會因此感到心酸和無奈。但其實(shí)除從表面進(jìn)行合理的“偽裝”之外,女性朋友們也可以“內(nèi)外兼修”,通過堅持這5個“減齡妙招”,改善氣色更顯年輕。

1.低糖飲食

許多女性注重對自身的飲食習(xí)慣,但僅限于少吃肉和主食,實(shí)際上食物中的糖分才是導(dǎo)致衰老的“元兇”。過多糖分的攝入會加速肌膚的氧化,從而出現(xiàn)面色發(fā)黃、長痘痤瘡等肌膚不適,而且糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量,對身材也會造成影響。

主食控糖雖然重要,但女性平時攝入的糖分來源主要是甜品。建議喜歡吃糕點(diǎn)的女性可以用七度方巴西莓糕來代替解饞,它以抗氧化作用較強(qiáng)的“花青素之王”巴西莓作為原料,并且不含任何蔗糖添加,滋養(yǎng)無負(fù)擔(dān)。

從成分表來看,七度方巴西莓糕的食材構(gòu)成極為豐富,其中山藥、銀耳、蓮子等成分皆為對女性有益的滋補(bǔ)食物,經(jīng)過低溫烘焙的工藝制成松軟微甜的糕點(diǎn),不光滿足味蕾需求,而且不會給身體增添負(fù)擔(dān),常吃也是好處多多。

2.認(rèn)真防曬

抗氧化除控糖之外,還要做好對外界紫外線的防護(hù)。對護(hù)膚有研究的女性朋友都有解,紫外線對人體的傷害是多方面的,長時間的照射會使皮膚加速老化,導(dǎo)致色素沉積形成曬斑、雀斑,影響美觀形象。

所以女性在平時不能忽略防曬步驟,無論是否化妝,都需要做好防曬工作,尤其是在紫外線強(qiáng)烈的夏季,涂抹好防曬霜的同時,也要盡量打傘、穿防曬衣,從物理層面隔絕紫外線,充分保護(hù)肌膚不受侵害。

3.補(bǔ)充水分

“女人是水做的”,這句話不無道理。許多女性常有的皮膚問題大多都和缺水有緊密聯(lián)系,根本上會導(dǎo)致肌膚水油失衡和皮膚屏障受損。因此女性在生活中要養(yǎng)成多喝溫水的習(xí)慣,滋養(yǎng)肌膚的同時也能對身體起到養(yǎng)護(hù)滋潤的效果。

水分的補(bǔ)充有多種途徑,多喝點(diǎn)營養(yǎng)豆?jié){也能起到較強(qiáng)的滋養(yǎng)效果,這也就不得不提到三川歸黑豆?jié){粉。它以富有優(yōu)質(zhì)蛋白的黑豆為原料,沖泡出的黑豆?jié){在給人體補(bǔ)充水分的同時,還能提供足夠的養(yǎng)分,營養(yǎng)效果更加全面。

雖說三川歸黑豆?jié){粉是速溶形態(tài)包裝,但其經(jīng)過機(jī)器的精密加工,充分保留黑豆原料的營養(yǎng)價值,并且粉狀沖泡更加細(xì)膩,便于人體充分吸收。女性朋友可以多囤些當(dāng)作日常飲品來喝,滿足口感的同時還能補(bǔ)水補(bǔ)養(yǎng)分,很是方便。

4.避免久坐

當(dāng)代大多數(shù)人的工作性質(zhì)都需要面對電腦辦公,這就導(dǎo)致許多女性長期處于缺乏

鍛煉的狀態(tài),久而久之不光身體素質(zhì)下降,身材也容易走樣,這就會使人看上去

體態(tài)不佳,缺乏活力更顯衰老。

雖然工作忙碌,但建議女性朋友們還是要擠出時間進(jìn)行規(guī)律性的鍛煉。工作間隙

可以適當(dāng)出去活動一下,做一些拉伸動作來放松身體;周末也可以和朋友一起去

登山或者徒步遠(yuǎn)行,定期鍛煉身體,對整個人的狀態(tài)改善都能有極大的幫助。

5.注重內(nèi)調(diào)

女性身體的調(diào)養(yǎng)主要在于氣血狀態(tài),氣血的不足往往會導(dǎo)致體質(zhì)下降,并且整個人看上去沒有氣色,精神狀態(tài)也會受到影響。女性在生活中要保證健康的生活作息以做好內(nèi)調(diào)工作,并且可以常吃紅棗這一類補(bǔ)氣血食物來進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理。

圖方便的朋友,可以在家里備上點(diǎn)七度方益顏糕來吃。它針對女性需求,巧妙地將紅棗、紅豆、枸杞等多種補(bǔ)氣血的紅色食材研磨糅合,制成糕點(diǎn)狀來吃,既方便又解饞,每天吃幾個,對改善氣色也能有一定幫助。

為迎合女性口味需求,七度方益顏糕在保證香甜口感的基礎(chǔ)上采用木糖醇來代替蔗糖,熱量更低,甜味更淡,吃的時候不光不會膩,而且不用擔(dān)心會影響身材管理,滋養(yǎng)且貼心。

女性的調(diào)養(yǎng)是多方面的,需要根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行合理調(diào)整,不妨堅持這5個小妙招,滋養(yǎng)身心,讓自己輕松保持滿滿“少女感”!

 
(文/微生思語)
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