近些年“少女感”一詞的出現(xiàn)，給不少女性提供新的保養(yǎng)方向，不光是美妝博主研究出的“減齡少女妝”，而且服裝和發(fā)飾等方面也都逐漸開始元?dú)饣＿@類情況的出現(xiàn)對于將要進(jìn)入到中年階段的女性來說，也是一種無形的壓力。

隨著年齡增長，女性的體質(zhì)和肌膚狀態(tài)都會產(chǎn)生衰老跡象，照鏡子的時候也難免會因此感到心酸和無奈。但其實(shí)除從表面進(jìn)行合理的“偽裝”之外，女性朋友們也可以“內(nèi)外兼修”，通過堅持這5個“減齡妙招”，改善氣色更顯年輕。

許多女性注重對自身的飲食習(xí)慣，但僅限于少吃肉和主食，實(shí)際上食物中的糖分才是導(dǎo)致衰老的“元兇”。過多糖分的攝入會加速肌膚的氧化，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃、長痘痤瘡等肌膚不適，而且糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量，對身材也會造成影響。

主食控糖雖然重要，但女性平時攝入的糖分來源主要是甜品。建議喜歡吃糕點(diǎn)的女性可以用七度方巴西莓糕來代替解饞，它以抗氧化作用較強(qiáng)的“花青素之王”巴西莓作為原料，并且不含任何蔗糖添加，滋養(yǎng)無負(fù)擔(dān)。

從成分表來看，七度方巴西莓糕的食材構(gòu)成極為豐富，其中山藥、銀耳、蓮子等成分皆為對女性有益的滋補(bǔ)食物，經(jīng)過低溫烘焙的工藝制成松軟微甜的糕點(diǎn)，不光滿足味蕾需求，而且不會給身體增添負(fù)擔(dān)，常吃也是好處多多。

抗氧化除控糖之外，還要做好對外界紫外線的防護(hù)。對護(hù)膚有研究的女性朋友都有解，紫外線對人體的傷害是多方面的，長時間的照射會使皮膚加速老化，導(dǎo)致色素沉積形成曬斑、雀斑，影響美觀形象。

所以女性在平時不能忽略防曬步驟，無論是否化妝，都需要做好防曬工作，尤其是在紫外線強(qiáng)烈的夏季，涂抹好防曬霜的同時，也要盡量打傘、穿防曬衣，從物理層面隔絕紫外線，充分保護(hù)肌膚不受侵害。

“女人是水做的”，這句話不無道理。許多女性常有的皮膚問題大多都和缺水有緊密聯(lián)系，根本上會導(dǎo)致肌膚水油失衡和皮膚屏障受損。因此女性在生活中要養(yǎng)成多喝溫水的習(xí)慣，滋養(yǎng)肌膚的同時也能對身體起到養(yǎng)護(hù)滋潤的效果。

水分的補(bǔ)充有多種途徑，多喝點(diǎn)營養(yǎng)豆?jié){也能起到較強(qiáng)的滋養(yǎng)效果，這也就不得不提到三川歸黑豆?jié){粉。它以富有優(yōu)質(zhì)蛋白的黑豆為原料，沖泡出的黑豆?jié){在給人體補(bǔ)充水分的同時，還能提供足夠的養(yǎng)分，營養(yǎng)效果更加全面。

雖說三川歸黑豆?jié){粉是速溶形態(tài)包裝，但其經(jīng)過機(jī)器的精密加工，充分保留黑豆原料的營養(yǎng)價值，并且粉狀沖泡更加細(xì)膩，便于人體充分吸收。女性朋友可以多囤些當(dāng)作日常飲品來喝，滿足口感的同時還能補(bǔ)水補(bǔ)養(yǎng)分，很是方便。

當(dāng)代大多數(shù)人的工作性質(zhì)都需要面對電腦辦公，這就導(dǎo)致許多女性長期處于缺乏

鍛煉的狀態(tài)，久而久之不光身體素質(zhì)下降，身材也容易走樣，這就會使人看上去

體態(tài)不佳，缺乏活力更顯衰老。

雖然工作忙碌，但建議女性朋友們還是要擠出時間進(jìn)行規(guī)律性的鍛煉。工作間隙

可以適當(dāng)出去活動一下，做一些拉伸動作來放松身體；周末也可以和朋友一起去

登山或者徒步遠(yuǎn)行，定期鍛煉身體，對整個人的狀態(tài)改善都能有極大的幫助。

女性身體的調(diào)養(yǎng)主要在于氣血狀態(tài)，氣血的不足往往會導(dǎo)致體質(zhì)下降，并且整個人看上去沒有氣色，精神狀態(tài)也會受到影響。女性在生活中要保證健康的生活作息以做好內(nèi)調(diào)工作，并且可以常吃紅棗這一類補(bǔ)氣血食物來進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理。

圖方便的朋友，可以在家里備上點(diǎn)七度方益顏糕來吃。它針對女性需求，巧妙地將紅棗、紅豆、枸杞等多種補(bǔ)氣血的紅色食材研磨糅合，制成糕點(diǎn)狀來吃，既方便又解饞，每天吃幾個，對改善氣色也能有一定幫助。

為迎合女性口味需求，七度方益顏糕在保證香甜口感的基礎(chǔ)上采用木糖醇來代替蔗糖，熱量更低，甜味更淡，吃的時候不光不會膩，而且不用擔(dān)心會影響身材管理，滋養(yǎng)且貼心。

女性的調(diào)養(yǎng)是多方面的，需要根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行合理調(diào)整，不妨堅持這5個小妙招，滋養(yǎng)身心，讓自己輕松保持滿滿“少女感”！