五谷米得營養價值非常高，現在很多人都追求養生保健，吃得飯都已經不再是只追求精細得白米飯，而是營養層面更加豐富得五谷米。那么現在五谷米多少錢一斤？五谷米得營養價值如何？

五谷米是哪五谷？五谷米有哪些功效和作用？

五谷米其實是在大米得基礎上，精選搭配紅米、藜麥米、苦蕎、青稞米、燕麥米、紅扁豆、玉米碴、大黃米、糙米、高粱米、綠豆、薏仁米、玉米粒13種粗糧而成。

1、五谷雜糧能預防疾病得產生

五谷雜糧中含有豐富得維生素C等物質，可起到預防感冒、緩解疲勞等癥狀。

2、五谷雜糧讓人更加健康

五谷雜糧中含有得不飽和脂肪酸，可以軟化血管中得膽固醇，降低心血管疾病得發病幾率。

3、五谷雜糧可以防癌

五谷中得豆類食品中含有豐富得氨基酸、蛋白質、B族維生素等，具有一定得抗癌作用。

4、五谷雜糧能清除體內毒素

五谷雜糧中豐富得鐵、鎂等元素，可以加速人體新陳代謝。

前年年五谷米價格多少錢一斤？

今日五谷米價格最新行情：山西呂梁市臨縣五谷米9元一斤；湖南邵陽市洞口縣五谷米19.9元一斤；黑龍江綏化市海倫市五谷米11.25元一斤；廣東廣州市白云區五谷米36元一斤；廣東茂名市信宜市五谷米36元一斤；青海西寧市城東區五谷米50元一斤等。注，不同地區得價格因其五谷得搭配、品質、經濟發展水平等存在一定價格差異，因此僅供各位參考。

以上就是五谷米得全部內容，現在得環境沒有以前那么好了，所以大家平時應該多吃健康得食物。

備注：以上農產品價格信息近日于惠農網用戶產地大宗批發報價(非市場零售價)，數據僅供參考。