1 熱愛勞動，勤勞，不好吃懶做2 少抽煙喝酒3 不輕易動怒，不與人斤斤計(jì)較4 堅(jiān)持鍛煉身體，不會吃完就睡，醒來就吃5 不熬夜，早睡早起，中午堅(jiān)持有午休6 飲食清淡，多吃粗糧，不吃太辣太油膩的東西7 心態(tài)樂觀，豁達(dá)開朗，想得開8 不爭強(qiáng)好勝，不攀比，不虛榮9 不愁眉苦臉，喜歡笑10 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤洗澡

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11 注重家庭，家庭和睦，沒有家庭內(nèi)耗12 季節(jié)交替時(shí)，注意保暖，不要讓自己涼到13 有三兩好友，會時(shí)常聚會，聊天14 有自己的愛好，堅(jiān)持做自己喜歡的事 15喜歡喝水，每天補(bǔ)充足夠的水分16 定期體檢，時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀態(tài)17 不貪色，不放縱自己的欲望18 生活知足常樂，不過度消費(fèi)，對錢財(cái)有正確的態(tài)度19 保持好的心情，認(rèn)真活在當(dāng)下20 認(rèn)真面對自己的情緒，允許任何情況的發(fā)生

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寫在結(jié)尾的話，

我們每個(gè)人都要對自己的人生負(fù)責(zé)，第一步就是對自己的身體負(fù)責(zé)，因?yàn)槔渑灾瑦圩约海瑢W(xué)會保養(yǎng)自己，讓身體越來越好！

人生，我們永遠(yuǎn)都要知道什么是最重要的，不是外在的任何東西，而是最真實(shí)的自己！

把自己照顧好，就是對自己的尊重！

我們應(yīng)當(dāng)如此，我們必須如此！

所以，從現(xiàn)在開始，無論多大年紀(jì)，無論你在什么地方，都要好好愛自己，好好關(guān)注自己！

清風(fēng)博子

我是清風(fēng)博子，日常分享成長感悟，感謝你的點(diǎn)贊與關(guān)注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]