#你是如何排解負(fù)面情緒的#我一直覺(jué)得我有社交恐懼癥，即使對(duì)非常熟悉的朋友，我也必須保持距離，不會(huì)過(guò)于親密，可以在某一時(shí)刻，我們非常友好，甚至可以交換最隱私的秘密，但是一旦抽身開(kāi)，我絕對(duì)不會(huì)再提及。如果關(guān)系過(guò)于親密，我會(huì)刻意拉開(kāi)距離，太過(guò)頻繁的交往反而會(huì)讓我覺(jué)得很累。

所以我有了負(fù)面情緒，我不是主動(dòng)向人訴說(shuō)，而是跟朋友在交談的時(shí)候觸動(dòng)到了我的某個(gè)點(diǎn)，我會(huì)主動(dòng)說(shuō)，但是也不會(huì)說(shuō)太多，畢竟別人也不是你的垃圾桶，說(shuō)太多也會(huì)影響別人的心情。

最好的辦法就是心態(tài)要平和，很多人容易鉆牛角尖，想不開(kāi)，我是寬于律己，嚴(yán)于律人，只要自己心里舒服就行，難聽(tīng)點(diǎn)叫：自私。太在乎別人，就容易陷在情緒里走不出來(lái)。太多無(wú)用的交際省下來(lái)，人際關(guān)系簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不要給別人增添情緒上的負(fù)擔(dān)。

自己一個(gè)人的時(shí)候，聽(tīng)歌，寫(xiě)字，哪怕在沒(méi)人的地方哭一場(chǎng)，心里就會(huì)好受很多，我沒(méi)有看過(guò)心理咨詢(xún)師，尋求心理幫助，或者這種專(zhuān)業(yè)的手段，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我不信任，我相信我自己就能解決自己的問(wèn)題。人生在世，只能自渡！