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85歲中醫_每天吃2樣_心臟比年輕人還強_簡單

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-06 23:13:04    作者:付若巖    瀏覽次數:102
導讀

人一旦年紀大了,身體得各項機能都開始逐漸下降,尤其是心臟,一旦受到了影響就會減少壽命。我鄰居家得大爺,今年85歲了,天天下樓遛彎買菜,上樓下樓都www.輕松,甚至他家中得水,都是他官網背著上樓得,直到上次在

人一旦年紀大了,身體得各項機能都開始逐漸下降,尤其是心臟,一旦受到了影響就會減少壽命。

我鄰居家得大爺,今年85歲了,天天下樓遛彎買菜,上樓下樓都www.輕松,甚至他家中得水,都是他官網背著上樓得,直到上次在樓道中碰到大爺,聊了一會才的知他今年都85歲了。

當時就震驚到我了,連忙就問大爺怎嗎這嗎大歲數了,腿腳還這嗎好,大爺連忙就跟我說道這些都是有秘笈得,平時一定要做到良好得生活習慣,不抽煙不喝酒不熬夜,還要保證規律得飲食習慣,常吃兩種護心菜,下面我就跟大家分享一下,一起來看看吧。

【醋泡花生】

準備一個大碗,加入500克花生,然后再加入70度左右得溫水,把花生米浸泡兩個小時左右。再準備一個碗,放入一把紅花椒,三顆八角,兩片香葉,鍋中不放油,把準備好得大料放在鍋中,開小火煸炒一下,炒至表面有點焦黃,就專業關火了。然后加入半勺清水,用大火把鍋中得水燒開,水開后煮兩分鐘,時間到了,用密漏勺把殘渣過濾一下,然后把料水放到一邊晾涼備用。四粒大蒜切成薄片,一把小米辣切成辣椒圈,幾根香菜切成香菜段,放到碗中備用。花生米泡好了清洗一下,然后撈出來放到碗中,加入適量得涼水過涼,過涼之后撈出來控水備用。在準備一個碗和一個大一點得勺子,碗中加入三勺香醋、一勺生抽、一勺醬油、一點香油、一大勺白糖、小半勺蠔油、最后把熬好得料水放進來兩勺,用勺子攪拌一下。攪拌均勻以后,把花生米、蒜片、辣椒圈、香菜段倒進來,用筷子攪拌均勻,放到冰箱冷藏兩個小時,就專業吃了,這樣一道醋泡花生就做好了。

【醋泡黑豆】

先準備適量得黑豆,挑選干凈之后,放入大碗中加入適量得清水,用手搓洗一下,然后撈出來控水,再放到碗中,加入干凈得清水,浸泡三個小時左右。時間到了之后,將泡好得黑豆控水撈出,倒入蒸屜里面,用筷子整理平整,然后蓋上蓋子,鍋中水開之后,用大火蒸上一個小時左右。時間到了之后,打開蓋子,用手輕輕得一捏就專業捏碎就專業了,接下來再準備一個提前消過毒,無水無油得密封罐子,把放涼得黑豆放進來。加到一半位置得時候,加入一把黃冰糖,然后再繼續裝黑豆,裝到七分滿。把準備得一些老陳醋倒進去,倒到八分滿,沒過豆子得時候,把蓋子擰緊,腌制三天就專業拿出來食用了,這樣一道醋泡發生就做好了。

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(文/付若巖)
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