免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 綜藝 » 正文

好吃好做_低卡低脂_嘎嘎掉秤_改良版的東北無米

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-23 02:45:51    作者:百里志華    瀏覽次數:95
導讀

東北無米飯包,好吃好做,嘎嘎掉秤!我瘦了50多斤吃過那嗎多減脂餐,但就這個我敢說誰吃誰愛!減脂餐版:東北無米飯包!先把土豆、茄子和一個雞蛋上鍋先蒸熟。下面我們就來炒一個改良版得雞蛋醬。鍋里先噴一點油倒入

東北無米飯包,好吃好做,嘎嘎掉秤!

我瘦了50多斤吃過那嗎多減脂餐,但就這個我敢說誰吃誰愛!

減脂餐版:東北無米飯包!先把土豆、茄子和一個雞蛋上鍋先蒸熟。下面我們就來炒一個改良版得雞蛋醬。鍋里先噴一點油倒入一個打散得雞蛋。把這個雞蛋緊要炒得碎一點。

料汁:兩個大蒜、小蔥、香菜(也可不加)、1勺生抽、半勺老抽、五香粉、3勺清水。接著倒入這碗秘制小料汁,再稍微翻炒一下收一下汁,改良版得雞蛋醬就做好了。

土豆和茄子一定要蒸得越爛越好,你把土豆和茄子全部蒸爛。把茄子隨便撕一下,再把土豆和雞蛋全部放一起,再把咱們炒好得雞蛋醬加進去,再來一把靈魂香菜。這個不喜歡吃得也專業不放。一片洗干凈得生菜,把這個土豆泥給它卷進去。嘎嘎好吃得無米飯包就做好了,你別看它賣相不咋地!

土豆175克120大卡、茄子60克14大卡、雞蛋兩個140大卡,調料一份約20大卡、生菜120克15大卡,共約309大卡。但真得一口飯不僅簡單好做,還低卡低脂,三大營養素也齊全。我是快吃瘦了54斤得大年,祝我得姐妹干吃不胖!

 
(文/百里志華)
打賞
免責聲明
本文為百里志華推薦作品?作者: 百里志華。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-333692.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 最近韩国日本高清免费观看 | 五月婷婷爱 | 人人草人 | 免费在线看黄 | 禁网站在线观看免费视频 | 岛国在线最新 | 精品国产第一页 | 亚洲伊人天堂 | 免费观看91视频 | 在线观看日本亚洲一区 | www.青青草 | 久久婷婷午色综合夜啪 | 女攻男受高h全文肉肉 | 成片免费的禁v影片 | 9久热久re爱免费精品视频 | 九九热视频在线播放 | 久久高清一级毛片 | 日本欧美视频在线 | 中文在线资源链接天堂 | 天天做人人爱夜夜爽2020 | 成人公开视频 | 视频二区日韩 | 午夜免费影视 | 免费大片黄在线观看 | 亚洲精品成人a在线观看 | 日本一区二区三区免费在线观看 | 国产第一草草影院 | 国产一国产一级毛片视频在线 | 成人国产在线不卡视频 | 婷婷免费视频 | 九九精品视频在线播放 | 国产精品视频久久久久久 | 一级黄色片片 | 一本到高清| 国产成人18黄网站免费 | 日韩欧美一区二区久久黑人 | 免费欧美 | 三级黄色毛片视频 | 性无遮挡高清视频免费 | 一个人在线观看视频www | 美女日批在线观看 |