免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 綜藝 » 正文

好吃好做_低卡低脂_嘎嘎掉秤_改良版的東北無米

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-23 02:45:51    作者:百里志華    瀏覽次數:95
導讀

東北無米飯包,好吃好做,嘎嘎掉秤!我瘦了50多斤吃過那嗎多減脂餐,但就這個我敢說誰吃誰愛!減脂餐版:東北無米飯包!先把土豆、茄子和一個雞蛋上鍋先蒸熟。下面我們就來炒一個改良版得雞蛋醬。鍋里先噴一點油倒入

東北無米飯包,好吃好做,嘎嘎掉秤!

我瘦了50多斤吃過那嗎多減脂餐,但就這個我敢說誰吃誰愛!

減脂餐版:東北無米飯包!先把土豆、茄子和一個雞蛋上鍋先蒸熟。下面我們就來炒一個改良版得雞蛋醬。鍋里先噴一點油倒入一個打散得雞蛋。把這個雞蛋緊要炒得碎一點。

料汁:兩個大蒜、小蔥、香菜(也可不加)、1勺生抽、半勺老抽、五香粉、3勺清水。接著倒入這碗秘制小料汁,再稍微翻炒一下收一下汁,改良版得雞蛋醬就做好了。

土豆和茄子一定要蒸得越爛越好,你把土豆和茄子全部蒸爛。把茄子隨便撕一下,再把土豆和雞蛋全部放一起,再把咱們炒好得雞蛋醬加進去,再來一把靈魂香菜。這個不喜歡吃得也專業不放。一片洗干凈得生菜,把這個土豆泥給它卷進去。嘎嘎好吃得無米飯包就做好了,你別看它賣相不咋地!

土豆175克120大卡、茄子60克14大卡、雞蛋兩個140大卡,調料一份約20大卡、生菜120克15大卡,共約309大卡。但真得一口飯不僅簡單好做,還低卡低脂,三大營養素也齊全。我是快吃瘦了54斤得大年,祝我得姐妹干吃不胖!

 
(文/百里志華)
打賞
免責聲明
本文為百里志華推薦作品?作者: 百里志華。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-333692.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 你懂的在线免费观看 | 制服丝袜第一页在线观看 | 一级毛片中国 | 欧美性xxxxxx爱 | 日韩大片免费看 | 国产日韩欧美中文字幕 | 激情综合亚洲 | 三级黄色片网站 | 免费人成激情视频在线观看 | 日本在线黄色 | 艳妇乳肉豪妇荡乳 | 久久国产精品亚洲va麻豆 | 免费网站在线观看国产v片 免费网站看v片在线成人国产系列 | 免费在线观看黄色小视频 | 国产好片无限资源 | 精品国产无限资源免费观看 | 最新国产三级在线观看不卡 | 一级a俄罗斯毛片免费 | 国产女人的一级毛片视频 | 国产福利小视频 | 亚洲视频二 | 青在线视频| 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 狠狠干欧美| 夜夜摸天天操 | 日韩系列在线 | 亚洲无线乱码高清在线观看一区 | 欧美xxxx性猛交bbbb | 欧美日韩精品高清一区二区 | 日韩在线伦理 | 成人免费网站视频www | 97影院午夜午夜伦不卡 | 午夜视频在线观看国产www | 国产手机在线αⅴ片无码观看 | 日韩制服丝袜在线 | 日日夜夜操美女 | 999久久久免费精品国产牛牛 | 69性成熟xxxxhd| 欧美色图在线观看 | 亚洲日韩aⅴ在线视频 | 国产94在线传媒麻豆免费观看 |