免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 綜藝 » 正文

好吃好做_低卡低脂_嘎嘎掉秤_改良版的東北無米

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-23 02:45:51    作者:百里志華    瀏覽次數:95
導讀

東北無米飯包,好吃好做,嘎嘎掉秤!我瘦了50多斤吃過那嗎多減脂餐,但就這個我敢說誰吃誰愛!減脂餐版:東北無米飯包!先把土豆、茄子和一個雞蛋上鍋先蒸熟。下面我們就來炒一個改良版得雞蛋醬。鍋里先噴一點油倒入

東北無米飯包,好吃好做,嘎嘎掉秤!

我瘦了50多斤吃過那嗎多減脂餐,但就這個我敢說誰吃誰愛!

減脂餐版:東北無米飯包!先把土豆、茄子和一個雞蛋上鍋先蒸熟。下面我們就來炒一個改良版得雞蛋醬。鍋里先噴一點油倒入一個打散得雞蛋。把這個雞蛋緊要炒得碎一點。

料汁:兩個大蒜、小蔥、香菜(也可不加)、1勺生抽、半勺老抽、五香粉、3勺清水。接著倒入這碗秘制小料汁,再稍微翻炒一下收一下汁,改良版得雞蛋醬就做好了。

土豆和茄子一定要蒸得越爛越好,你把土豆和茄子全部蒸爛。把茄子隨便撕一下,再把土豆和雞蛋全部放一起,再把咱們炒好得雞蛋醬加進去,再來一把靈魂香菜。這個不喜歡吃得也專業不放。一片洗干凈得生菜,把這個土豆泥給它卷進去。嘎嘎好吃得無米飯包就做好了,你別看它賣相不咋地!

土豆175克120大卡、茄子60克14大卡、雞蛋兩個140大卡,調料一份約20大卡、生菜120克15大卡,共約309大卡。但真得一口飯不僅簡單好做,還低卡低脂,三大營養素也齊全。我是快吃瘦了54斤得大年,祝我得姐妹干吃不胖!

 
(文/百里志華)
打賞
免責聲明
本文為百里志華推薦作品?作者: 百里志華。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-333692.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区三区高清网 | 婷婷久久久五月综合色 | 色噜噜网站| 色综合色狠狠天天综合色hd | 久久久久久久99精品免费观看 | 欧美成视频在线观看 | 99ri国产在线观看 | 欧美日韩在线不卡 | 日日摸夜夜添夜夜添97 | 乱人伦视频69 | 天天干天天玩 | 一级片生活片 | 亚洲欧美精品网站在线观看 | 国产成人精品午夜视频' | 日韩午夜视频在线观看 | 成人中文字幕在线高清 | 干天天 | 香港三级日本三级人妇网站 | 成人国产精品久久久免费 | 日xxxx| 一级毛片短视频 | 成人永久免费视频 | 亚洲三级免费观看 | 91啪国自产中文字幕在线 | 亚洲十八精品网站 | 亚洲另类网| 国产小视频免费 | 日日摸夜夜添夜夜添破第一 | 18av黄动漫网站在线观看 | 国产精品一区在线免费观看 | 国产欧美精品一区aⅴ影院 国产欧美成人一区二区三区 | 黄色毛片视频网站 | 制服丝袜在线视频 | 日本大蕉香蕉大视频在线观看 | 日韩高清性爽一级毛片免费 | 欧美日韩中文字幕一区二区高清 | 最近中文视频高清 | 欧美性一级交视频 | 亚洲成年人免费网站 | 欧美日韩免费在线观看 | 天天操天天玩 |