免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 生活 » 正文

新研究稱間歇性禁食益處多

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-12-31 00:27:34    瀏覽次數:253
導讀

科技日報華盛頓12月25日電 (記者劉海英)現在有越來越多的人喜歡間歇性禁食,認為其可以減肥、增強精力,甚至延長壽命;也有很多人認為,間歇性禁食就是一個噱頭。在最新一期《新英格蘭醫學雜志》上刊發的一篇

科技日報華盛頓12月25日電 (記者劉海英)現在有越來越多的人喜歡間歇性禁食,認為其可以減肥、增強精力,甚至延長壽命;也有很多人認為,間歇性禁食就是一個噱頭。在最新一期《新英格蘭醫學雜志》上刊發的一篇綜述文章中,美國約翰霍普金斯大學醫學院神經學家馬克·麥特森稱,間歇性禁食確實有效,可以成為健康生活方式的一部分。

間歇性禁食通常分為兩類:一是每日限時進食,每天進食時間縮窄至6至8小時;二是所謂的“5∶2間歇性禁食”,即每周有兩天僅吃一頓中等量的餐食。麥特森在文章中指出,一系列動物和人類研究表明,間歇性禁食會觸發代謝轉換機制,有利于細胞健康,改善血糖調節,增強對壓力的抵抗力,并抑制炎癥。此外,間歇性禁食還會降低血壓、血脂水平,靜息心率,可以改變與肥胖和糖尿病相關的風險因素。

除上述益處外,間歇性禁食還有益于大腦健康。麥特森稱,加拿大多倫多大學的一項臨床試驗發現,220名限制飲食達兩年的健康、非肥胖成年人,在一系列認知測試中顯示出記憶力改善的跡象。他指出,盡管需要更多研究來證明間歇性禁食對學習和記憶力的影響,但如果發現證據,這種飲食方式就可成為一種防止神經變性和癡呆的干預措施。

麥特森早在25年前即開始了間歇性禁食對健康影響的研究。在大約20年前,他自己也采用了這種飲食方式。他表示,自己撰寫該文的目的是闡明間歇性禁食的科學和臨床應用,幫助醫生指導想要嘗試間歇性禁食的患者。麥特森指出,堅持間歇性禁食看似很難,但在醫生正確指導下,大多數人是可以在日常生活中堅持這種飲食方式的,隨著身體和大腦對這種飲食方式的適應,伴隨禁食產生的饑餓感和煩躁不安現象會在兩周到一個月后消失。

 
(文/小編)
打賞
免責聲明
本文為小編推薦作品?作者: 小編。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.bangpiao.com.cn/news/show-3503.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 999这里只有精品 | 久久精品免观看国产成人 | 亚洲精品成人中文网 | 天堂黄色网 | 久久青草国产精品一区 | 日韩日韩精品无砖专区2020 | a级在线免费观看 | 成人羞羞视频播放网站 | 天天摸天天做天天爽天天弄 | 一菊综合网成人综合网 | 大学生高清一级毛片免费 | 亚洲国产一成人久久精品 | ww欧洲ww在线视频免费观看 | 成人影院免费在线观看 | 一男一女下面一进一出性视频 | 无码中文资源在线播放 | 精品视频一区二区三区 | 有b吗在线视频 | 羞羞视频官网 | 又爽又大又光又色的午夜视频 | 色综合久久五月 | 五月天久久婷婷 | 免费无遮挡十八女禁污污网站 | 国产精品单位女同事在线 | 日韩操片 | 九九热视频精品 | 成年人免费在线观看 | 中文字幕日韩在线 | 成人在激情在线视频 | 欧美黄站| 久久精品国产无限资源 | 国产在线观看黄色 | 亚洲国产一成人久久精品 | 在线色视频网站 | 成年女人毛片免费视频 | 亚洲 另类色区 欧美日韩 | 午夜免费观看_视频在线观看 | 日韩毛片高清在线看 | 久久久久久久久综合影视网 | 欧洲在线观看在线视频吗 | 日本工里番h本无遮拦全彩 日本高清中文字幕在线观穿线视频 |