，都讓觀眾和他的小伙伴們為之緊張，我們似乎都同時也提著嗓子眼兒，仿佛自己親歷現場，經歷那種無法遏制的內心的恐懼。同時他還拿著自拍桿拍下那些只有自己親身體驗才能看到的壯麗的風景，同時還貼心地適時地傳遞給小伙伴們一起看。小伙伴們在室內隔著玻璃幕墻都發現外面的鐘漢良有點害怕，他的臉色都有點白，最后鐘漢良在沒有遮擋的陽臺上繞著塔空中漫步了一整圈，甚至最后還能自由自在快樂地滑行了一，他完成了這個挑戰的觀光項目。回來時，小伙伴們因為他做了他們自己不敢想不敢做的事，都覺得他是一個英雄，他可以憑實力驕傲。而他說：有時候冒一點險，會得到更高的快樂。
我相信鐘漢良他是由衷地說著這個話的。這次高空挑戰是一個典型的心理學示范的案例：從原來的舒適區→恐懼區→學習區→擴大的舒適區。
我們來重溫一下心理學研究中關于人對于外部世界的認識，分為三個區域：舒適區（comfortzone），學習區（stretchzone）和恐慌區（stresszone）。在舒適區我們得心應手，每天處于熟悉的環境中，做在行的事情，和熟悉的人交際，甚至你就是這個領域的專家，對這個區域中的人事感覺很舒適。但是學到的東西很少，進步緩慢，而且一旦跳出這個領域，面對不熟悉的環境及變化，你可能會覺得有壓力，無所適從。
學習區里面是我們很少接觸甚至未曾涉足的領域，充滿新穎的事物，在這里可以充分的鍛煉自我，挑戰自我。比如，生活中，換一條上班的路線；學習中，接觸另一個專業的書籍；工作中，切換到另外一個崗位。
恐慌區，顧名思義，在這個區域中會感到憂慮，恐懼，不堪重負。比如在公共場合演講，或者從事一些危險的極限運動。
而想要擴大舒適區，前提是能夠主動的跨入新的學習區，并把學習區轉化為自己的舒適區。舒適區可能讓我們沉迷其中，難以自拔，因此跨出舒適區需要勇氣，需要自信，需要做出改變。
這次節目高空挑戰項目完美地示范了這一心理學的轉變過程，鐘漢良本也可以舒適安全地呆在大玻璃房子里，隔著玻璃看著外面其他人的冒險，舒服安逸簡單，但是他選擇了走出舒適的地方，走到外面的危險區域去挑戰一下，他也害怕，他也恐懼，他小心翼翼地探索，根據教練的指導一步一步地行動，他在學習怎么適應新的環境，怎么戰勝恐懼，完成任務。他當然在這次學習的過程中獲得了很多，我相信他不僅僅看到了很多人無法親眼目睹的壯麗風景，同時對于極端環境下的壓力如何克服也有了更深的感悟和實踐的能力。作為一個演員，這次雖然只是個例，但是鐘漢良在很多影視作品中（比如電影《解放：終局營救》）能夠吊著威壓把動作都做得很優美，也能完全不用替身自己下水去救人等等，這些他看起來毫不費勁的貌似在“舒適區”的表現，對于別人來說是危險區的行為，其實毫無疑問是他克服恐懼的心理，在危險的環境中經過數次鍛煉而走出來的。無論是在以前的綜藝節目《極速前進》還是這次的《漫游記》中，大家似乎看到他仿佛十項全能。其實他自己也說不是什么都會的，但是他想學，變得會一點。隨著他的不斷地探索學習，將他原來的恐慌區變成他的舒適區，他的舒適區遠比一般人的大，所以他才能更加地從容，也更能面對風云變幻下的各種壓力，這是一個螺旋上升的過程，他從未停留在原地，他一直在進步，這也是他總是讓人感到新鮮的終極原因。話說，這樣的人能不愛嗎？能不出門的時候就被圍堵得水泄不通嗎？因為他絕不只是一個明星，一個偶像，他是一個非常了不起的人生榜樣。
在成都行中我們一樣能看到這樣的案例的延伸。
成都行中加入了男團威神V的三個小伙子。加上小郭同學，4個90+00后對陣70后的鐘漢良。小伙子們在一起嘰嘰喳喳，好不熱鬧，他們去了成都郊區的彭鎮感受老成都的文化，除了喝茶之外，就是采耳。幾個小伙子都躍躍欲試，各種過程中表情也真是豐富多彩，也讓我們從未享受過如此多專業工具服務采耳的我們心生好奇，整個過程好像藝術表演，似乎耳朵享受了一次舒服的按摩外加一場音樂會的洗禮。但是輪到鐘漢良了，他，開始竟然不敢。另外幾個都在游說他，他還是微微有點害怕，表情有些僵硬，但是最終他還是接受了，我想他一定不是因為擔心別人認為他不敢采耳很慫，一個在極限高空都勇敢面對的人哪里會畏懼一次掏耳朵的服務？他一定是有某些不能道的原因不想嘗試，但是他最后嘗試的原因，一定還是基因里的那個勇敢的自己告訴他：試一試，不試怎么會知道到底是如何呢？說服他的應該是他自己內心的聲音，而不是同伴的游說。最后鏡頭下的表現來看，他真的不太享受這次采耳的過程，他表情緊張，身體不安。不過他肯定留下了對于這次采耳的自己的深刻印象，這是無論多少文字記錄和別人的傳播都無法替代的真實的感受。可能，從上述心理學的概念上來說，他這次是走出舒適區，不過在學習區成果不明顯，所以在這個采耳的方面，他依然停留在恐慌區。但是，如果不嘗試過，他又怎么能知道自己到底能不能過這一道坎呢？反過來說，這一次的嘗試依然是有所得的，只是得的在其他方面。總之來說，這世界上的任何嘗試和探索都是有意義的，成功了具有經驗，失敗了具有教訓，這都是人生所以變得豐厚的內容。
同樣，圍著四川火鍋嘗試吃辣也是一樣的原因。那幾個小朋友聽到吃辣火鍋簡直歡欣雀躍，只有鐘漢良有點怕怕的感覺，不斷問辣到底有幾級，看到那一大堆辣椒似乎就心生恐懼了。但是他還是最終吃了一小口，辣到無法自持的樣子。我相信他也一樣知道辣，但是還是忍不住嘗試了一下，他大概也希望自己能學會吃辣，更好地能享受這類的美食。雖然這次的學習依然并沒有成功，但是他再次試過了，他也許沒感受到美味，但是或許學習了品味辣味的等級。這次小郭同學還體貼了給他點了不辣的涼粉一碗，總算安撫了他可憐的被辣椒折磨的小胃。
另外小年輕們還互相交換了一下吃過的最奇怪的美食，當然這我們也大多聽說過，總之國人對吃的探索真的是永無止境。正如《新周刊》2011年推出的專題《重口味與小清新》所界定的，“重口味”不僅僅是一種飲食習慣，更是一種亞文化現象，指代一種文化趣味——追求猛烈、怪異、繁復、躁動。這幾個形容詞似乎在鐘漢良的身上都看不到蹤影，而更多看到的似乎是：溫和、優雅、簡單、從容。他喜歡的食物的特色，同時也是他個性的便簽。奇怪嗎？其實不奇怪。
最后用汪曾祺先生對于口味、興趣的看法來總結一下：“一個文藝工作者、一個作家、一個演員的口味最好雜一點，從北京的豆汁到廣東的龍虱都嘗嘗；耳音要好一些，能多聽懂幾種方言，四川話、蘇州話、揚州話。否則，是個損失。口味單調一點、耳音差一點，也還不要緊，最要緊的是對生活的興趣要廣一點。”而這一點，演員鐘漢良，可真是身體力行地透透的了。為了成為更好的自己，為了更好的完成他的工作，他總是在興致勃勃探索的路上，除了《漫游記》中我們能窺見一斑，還有更多的是我們不曾見過的，但是有時在鏡頭前的本領會讓人大吃一驚。臺上一分鐘，臺下十年功，隨便想想都知道，沒有哪一種本領是不經過刻苦練習輕易獲得的。
即使如此，他有多技傍身，依然是低調的。我覺得鐘漢良在這一集中越來越像一個十分周到完美的主人了。一個主人呢，首先他要能根據聚會情況，即時調整自己的定位。在冷場的時候主人要挺身而出，作為中心人物，主導活動，活躍氣氛，比如澳門塔中獨自勇敢擔當責任；在賓客場面已經很熱鬧的情況下，他只需要安靜地在一邊，默默傾聽叫好鼓掌附和就好。換句話說，需要出頭承擔責任的時候當仁不讓，不必出頭的時候也很耐得住寂寞不搶別人的風頭。后者比如澳門的晚上鋼琴練習段的旁聽。
在澳門的晚上，蕭敬騰教郭麒麟彈鋼琴，從最基礎的開始，蕭教得用心，郭練得認真，終于完全了一個小小的自彈自唱。在這個過程中，20多年前就歌手出道，在演唱會上也偶爾自彈自唱，甚至為了演戲逼真能練習出專業人士才能彈奏的難度很高的肖邦的名曲的鐘漢良，這時候就像小學生一樣，默默地在一邊，聽著那一對師生的傳授，附和同伴的需求，對同伴的一點小進步鼓掌歡呼，在對方完成之后興奮的擊掌慶賀，最好的逗哏，他完全沒有表現出他也曾刻苦練習過彈鋼琴（飾演程天佑）拉小提琴（飾演方浩聲）等的經驗，這個時候他就是那個默默聆聽的主人，只要賓客盡歡就一切就都好。
另外，嘉賓幾個人說犒賞自己辛苦的禮物都是車子，鐘漢良卻沒有說，那么他犒賞自己的禮物會是什么呢？好好奇。
這一集的漫游記，真的很好看，不僅僅可以讓觀眾的腎上腺激素飆升，不僅僅讓觀眾的好奇心得到滿足，也不僅僅讓觀眾的味蕾加劇分泌，似乎也漫不經心地在觀眾的內心里種下了一顆頑強的種子：走出去，你將認識不一樣的自己，也將會看到更廣闊的天空。
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我相信鐘漢良他是由衷地說著這個話的。這次高空挑戰是一個典型的心理學示范的案例：從原來的舒適區→恐懼區→學習區→擴大的舒適區。
我們來重溫一下心理學研究中關于人對于外部世界的認識，分為三個區域：舒適區（comfortzone），學習區（stretchzone）和恐慌區（stresszone）。在舒適區我們得心應手，每天處于熟悉的環境中，做在行的事情，和熟悉的人交際，甚至你就是這個領域的專家，對這個區域中的人事感覺很舒適。但是學到的東西很少，進步緩慢，而且一旦跳出這個領域，面對不熟悉的環境及變化，你可能會覺得有壓力，無所適從。
學習區里面是我們很少接觸甚至未曾涉足的領域，充滿新穎的事物，在這里可以充分的鍛煉自我，挑戰自我。比如，生活中，換一條上班的路線；學習中，接觸另一個專業的書籍；工作中，切換到另外一個崗位。
恐慌區，顧名思義，在這個區域中會感到憂慮，恐懼，不堪重負。比如在公共場合演講，或者從事一些危險的極限運動。
而想要擴大舒適區，前提是能夠主動的跨入新的學習區，并把學習區轉化為自己的舒適區。舒適區可能讓我們沉迷其中，難以自拔，因此跨出舒適區需要勇氣，需要自信，需要做出改變。
這次節目高空挑戰項目完美地示范了這一心理學的轉變過程，鐘漢良本也可以舒適安全地呆在大玻璃房子里，隔著玻璃看著外面其他人的冒險，舒服安逸簡單，但是他選擇了走出舒適的地方，走到外面的危險區域去挑戰一下，他也害怕，他也恐懼，他小心翼翼地探索，根據教練的指導一步一步地行動，他在學習怎么適應新的環境，怎么戰勝恐懼，完成任務。他當然在這次學習的過程中獲得了很多，我相信他不僅僅看到了很多人無法親眼目睹的壯麗風景，同時對于極端環境下的壓力如何克服也有了更深的感悟和實踐的能力。作為一個演員，這次雖然只是個例，但是鐘漢良在很多影視作品中（比如電影《解放：終局營救》）能夠吊著威壓把動作都做得很優美，也能完全不用替身自己下水去救人等等，這些他看起來毫不費勁的貌似在“舒適區”的表現，對于別人來說是危險區的行為，其實毫無疑問是他克服恐懼的心理，在危險的環境中經過數次鍛煉而走出來的。無論是在以前的綜藝節目《極速前進》還是這次的《漫游記》中，大家似乎看到他仿佛十項全能。其實他自己也說不是什么都會的，但是他想學，變得會一點。隨著他的不斷地探索學習，將他原來的恐慌區變成他的舒適區，他的舒適區遠比一般人的大，所以他才能更加地從容，也更能面對風云變幻下的各種壓力，這是一個螺旋上升的過程，他從未停留在原地，他一直在進步，這也是他總是讓人感到新鮮的終極原因。話說，這樣的人能不愛嗎？能不出門的時候就被圍堵得水泄不通嗎？因為他絕不只是一個明星，一個偶像，他是一個非常了不起的人生榜樣。
在成都行中我們一樣能看到這樣的案例的延伸。
成都行中加入了男團威神V的三個小伙子。加上小郭同學，4個90+00后對陣70后的鐘漢良。小伙子們在一起嘰嘰喳喳，好不熱鬧，他們去了成都郊區的彭鎮感受老成都的文化，除了喝茶之外，就是采耳。幾個小伙子都躍躍欲試，各種過程中表情也真是豐富多彩，也讓我們從未享受過如此多專業工具服務采耳的我們心生好奇，整個過程好像藝術表演，似乎耳朵享受了一次舒服的按摩外加一場音樂會的洗禮。但是輪到鐘漢良了，他，開始竟然不敢。另外幾個都在游說他，他還是微微有點害怕，表情有些僵硬，但是最終他還是接受了，我想他一定不是因為擔心別人認為他不敢采耳很慫，一個在極限高空都勇敢面對的人哪里會畏懼一次掏耳朵的服務？他一定是有某些不能道的原因不想嘗試，但是他最后嘗試的原因，一定還是基因里的那個勇敢的自己告訴他：試一試，不試怎么會知道到底是如何呢？說服他的應該是他自己內心的聲音，而不是同伴的游說。最后鏡頭下的表現來看，他真的不太享受這次采耳的過程，他表情緊張，身體不安。不過他肯定留下了對于這次采耳的自己的深刻印象，這是無論多少文字記錄和別人的傳播都無法替代的真實的感受。可能，從上述心理學的概念上來說，他這次是走出舒適區，不過在學習區成果不明顯，所以在這個采耳的方面，他依然停留在恐慌區。但是，如果不嘗試過，他又怎么能知道自己到底能不能過這一道坎呢？反過來說，這一次的嘗試依然是有所得的，只是得的在其他方面。總之來說，這世界上的任何嘗試和探索都是有意義的，成功了具有經驗，失敗了具有教訓，這都是人生所以變得豐厚的內容。
同樣，圍著四川火鍋嘗試吃辣也是一樣的原因。那幾個小朋友聽到吃辣火鍋簡直歡欣雀躍，只有鐘漢良有點怕怕的感覺，不斷問辣到底有幾級，看到那一大堆辣椒似乎就心生恐懼了。但是他還是最終吃了一小口，辣到無法自持的樣子。我相信他也一樣知道辣，但是還是忍不住嘗試了一下，他大概也希望自己能學會吃辣，更好地能享受這類的美食。雖然這次的學習依然并沒有成功，但是他再次試過了，他也許沒感受到美味，但是或許學習了品味辣味的等級。這次小郭同學還體貼了給他點了不辣的涼粉一碗，總算安撫了他可憐的被辣椒折磨的小胃。
另外小年輕們還互相交換了一下吃過的最奇怪的美食，當然這我們也大多聽說過，總之國人對吃的探索真的是永無止境。正如《新周刊》2011年推出的專題《重口味與小清新》所界定的，“重口味”不僅僅是一種飲食習慣，更是一種亞文化現象，指代一種文化趣味——追求猛烈、怪異、繁復、躁動。這幾個形容詞似乎在鐘漢良的身上都看不到蹤影，而更多看到的似乎是：溫和、優雅、簡單、從容。他喜歡的食物的特色，同時也是他個性的便簽。奇怪嗎？其實不奇怪。
最后用汪曾祺先生對于口味、興趣的看法來總結一下：“一個文藝工作者、一個作家、一個演員的口味最好雜一點，從北京的豆汁到廣東的龍虱都嘗嘗；耳音要好一些，能多聽懂幾種方言，四川話、蘇州話、揚州話。否則，是個損失。口味單調一點、耳音差一點，也還不要緊，最要緊的是對生活的興趣要廣一點。”而這一點，演員鐘漢良，可真是身體力行地透透的了。為了成為更好的自己，為了更好的完成他的工作，他總是在興致勃勃探索的路上，除了《漫游記》中我們能窺見一斑，還有更多的是我們不曾見過的，但是有時在鏡頭前的本領會讓人大吃一驚。臺上一分鐘，臺下十年功，隨便想想都知道，沒有哪一種本領是不經過刻苦練習輕易獲得的。
即使如此，他有多技傍身，依然是低調的。我覺得鐘漢良在這一集中越來越像一個十分周到完美的主人了。一個主人呢，首先他要能根據聚會情況，即時調整自己的定位。在冷場的時候主人要挺身而出，作為中心人物，主導活動，活躍氣氛，比如澳門塔中獨自勇敢擔當責任；在賓客場面已經很熱鬧的情況下，他只需要安靜地在一邊，默默傾聽叫好鼓掌附和就好。換句話說，需要出頭承擔責任的時候當仁不讓，不必出頭的時候也很耐得住寂寞不搶別人的風頭。后者比如澳門的晚上鋼琴練習段的旁聽。
在澳門的晚上，蕭敬騰教郭麒麟彈鋼琴，從最基礎的開始，蕭教得用心，郭練得認真，終于完全了一個小小的自彈自唱。在這個過程中，20多年前就歌手出道，在演唱會上也偶爾自彈自唱，甚至為了演戲逼真能練習出專業人士才能彈奏的難度很高的肖邦的名曲的鐘漢良，這時候就像小學生一樣，默默地在一邊，聽著那一對師生的傳授，附和同伴的需求，對同伴的一點小進步鼓掌歡呼，在對方完成之后興奮的擊掌慶賀，最好的逗哏，他完全沒有表現出他也曾刻苦練習過彈鋼琴（飾演程天佑）拉小提琴（飾演方浩聲）等的經驗，這個時候他就是那個默默聆聽的主人，只要賓客盡歡就一切就都好。
另外，嘉賓幾個人說犒賞自己辛苦的禮物都是車子，鐘漢良卻沒有說，那么他犒賞自己的禮物會是什么呢？好好奇。
這一集的漫游記，真的很好看，不僅僅可以讓觀眾的腎上腺激素飆升，不僅僅讓觀眾的好奇心得到滿足，也不僅僅讓觀眾的味蕾加劇分泌，似乎也漫不經心地在觀眾的內心里種下了一顆頑強的種子：走出去，你將認識不一樣的自己，也將會看到更廣闊的天空。
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