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預(yù)防新型冠狀病毒無關(guān)強(qiáng)壯和地域,這幾點(diǎn)國人要照做

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2020-01-23 12:05:42    瀏覽次數(shù):25
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如何預(yù)防新型冠狀病毒感染?可以從下面幾點(diǎn)入手:一、正確佩戴口罩市面上常見的口罩可以分為以下三類:1.醫(yī)用外科口罩:可以阻擋70%的細(xì)菌,如果去公共場(chǎng)所、不與病人接觸,佩戴醫(yī)用外科口罩就足夠了;2.醫(yī)用

如何預(yù)防新型冠狀病毒感染?可以從下面幾點(diǎn)入手:

一、正確佩戴口罩

市面上常見的口罩可以分為以下三類:

1.醫(yī)用外科口罩:可以阻擋70%的細(xì)菌,如果去公共場(chǎng)所、不與病人接觸,佩戴醫(yī)用外科口罩就足夠了;

2.醫(yī)用防護(hù)口罩(N95口罩):可以阻擋95%的細(xì)菌,如果會(huì)接觸病人,則要佩戴防生物的N95口罩;

3.普通棉紗口罩:可以阻擋36%的細(xì)菌。

二、勤洗手

在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后,要記得洗手。洗手時(shí),要注意用流動(dòng)的水和使用肥皂(皂液)洗手,揉搓的時(shí)間不少于15秒。

三、少去人流密集場(chǎng)合

冬天正是病毒性肺炎的流行季節(jié),病毒性肺炎的高危人群比如:兒童、老年人、平時(shí)有基礎(chǔ)疾病的人群,例如糖尿病、腎功能不全、腫瘤等這幾類人在冬春季尤其要注意,盡量少去公共場(chǎng)所。注意居室和辦公室通風(fēng),通風(fēng)可

以減少空氣中的病毒數(shù)量,從而減少感染;家人或辦公室同事在流行季患病了,其他人應(yīng)該注意隔離,以減少傳染機(jī)會(huì);病毒性肺炎和流感流行季,要盡量少到人群密集的場(chǎng)所;外出乘地鐵、公交等公共交通回家后,要及時(shí)換掉外套,洗手、洗鼻。

四、飲食要清淡

注意要飲食清淡,盡量少吃辛辣刺激性食物,新鮮蔬菜和水果可以多吃,日常多喝水,多吃些含維生素a的食物。

五、加強(qiáng)體育鍛煉

冬天一到,許多人就開始懶散,窩在家里不想動(dòng),這樣身體的免疫力容易下降。應(yīng)進(jìn)行合理的鍛煉,比如散步、做操或者慢跑等,改善心肺功能,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。

最后附上WHO給出的新型冠狀病毒防護(hù)小貼士

第一, 如何保護(hù)自己和他人遠(yuǎn)離疾患?

洗手。咳嗽或打噴嚏后,護(hù)理患者后,準(zhǔn)備食物前、中、后,用餐前,上廁所后,當(dāng)手臟了時(shí),接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物的糞便后,應(yīng)該及時(shí)洗手。強(qiáng)調(diào)正確洗手。當(dāng)手部有可見的臟污時(shí),使用肥皂和流水洗手。如果手部的臟污不可見,使用肥皂和清水洗手或者使用含有酒精成分的免洗手液。

第二, 如何保護(hù)你自己遠(yuǎn)離疾患?

避免無保護(hù)狀態(tài)下接觸病患(包括在公眾場(chǎng)合吐痰,接觸別人的眼部、鼻子和口腔),和接觸家畜家禽及野生動(dòng)物。

第三, 如何做才能降低感染冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)?

使用肥皂和清水洗手,或含有酒精成分的手消毒劑;咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻;避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人;烹調(diào)師徹底煮熟肉類和蛋類;在無保護(hù)時(shí)避免接觸野生動(dòng)物和家禽家畜。

(原題為《預(yù)防新型冠狀病毒,這幾點(diǎn),無關(guān)身體強(qiáng)壯和地域,全國人都得照做!》)

 
關(guān)鍵詞: 口罩 洗手 接觸 冠狀 肥皂
(文/小編)
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