日前，中國工程院院士鐘南山在接受采訪時提醒，年后返工還是應盡量減少出行，如果一定要返崗，務必做好個人防護，重點提防辦公場所的3個高危地帶，這些地方更易傳播病毒 。

辦公區哪些地方最危險？怎樣因“地”制宜地做好防護？《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注） 綜合鐘南山院士的提醒，總結一份針對辦公場所的防護指南。

本文編輯丨鄭榮華

辦公區最高危地點：電梯

新型冠狀病毒，主要通過空氣中的飛沫傳播和接觸傳播?？諝獠涣魍?、人員密度大、人員來往頻繁的地方，都是高危地帶。

最高危

電梯

電梯內空氣極其不流通，且人員往來頻繁，按鈕更是高頻接觸的部位，發生感染的風險最高。

防護建議：

乘電梯時務必戴好口罩；

有條件的單位，要頻繁為電梯間消毒，尤其是按扭區；

接觸按鈕時，可用紙巾或消毒濕巾隔開；

如果手直接接觸了按鈕，出電梯后第一時間洗手；

在電梯里，不要用手揉眼睛、接觸口鼻；

盡量不在電梯內交流；

低樓層的人建議走樓梯，爬樓時不要觸摸扶手。

國家衛健委關于乘坐電梯的建議

次高危

食堂/餐廳

食堂就餐時，人員密度大，且需脫下口罩，會對病毒的傳播起到助推作用。

防護建議：

坐下吃飯的最后一刻才摘口罩；

摘口罩時，不要接觸污染面，而應通過耳掛取下；

錯峰就餐，避免扎堆；

避免面對面就餐，吃飯時盡量不說話；

有條件的人可以自己帶飯。

第三高危

辦公室

到了辦公室也不能掉以輕心，做好防護對人對己都很重要。

防護建議：

辦公室內也應佩戴口罩；

辦公室每日通風3次，每次20～30分鐘，通風時注意保暖；

減少面對面交流，盡量線上溝通；

人與人之間盡量保持1米以上的距離；

勤洗手，傳閱紙質文件前后均需洗手；

多飲水，每人每日飲水不應少于1500毫升；

減少集中開會，控制會議時長；

咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或手肘遮擋；

減少中央空調的使用。

除了根據場所的不同有針對性的做好防護外，鐘南山院士還提醒即將返崗的人，一定要勤洗手 ，并正確使用酒精消毒 。

勤洗手：

到單位，第一時間洗手；

吃東西前，先洗手；

到過電梯間、飯堂等高危區，回來洗手；

外出回來，馬上洗手；

要接觸面部，特別是鼻孔和眼睛前，先洗手。

正確使用酒精：

像噴香水那樣將酒精灑在身上是沒有意義的，關鍵是要對平時容易接觸到的物品進行消毒，如手機、門把手、電梯按鈕和鼠標鍵盤等。酒精噴灑后自然晾干即可，不用擦拭。

鐘南山給普通人的9個建議

除了給即將返工的人提出了針對性建議，鐘南山院士還給普通人提出了9個防護建議。

01

最重要的一條： 不要到處跑

不管年前還是年后，鐘南山院士始終強調減少出行，這不僅關乎自己和家人，也關乎整個社會。

宅在家時，應格外注意3個細節。

通風：每日打開門窗通風2~3次，每次30分鐘左右；天氣好時，可以曬曬被子、衣服。

洗手：回家后、做菜前、吃飯前、如廁后，應在流動水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右。

飲食安全：處理食物時生熟分開，肉類充分做熟再吃；家庭實行分餐制或使用公筷。

02

不要參加集會

少出門、少聚會，是減少交叉感染的重要方法，尤其應避免去人員密集的公共場所，如商場、公共浴池、棋牌室等。

03

出門戴 口罩，不一定戴N95

鐘南山院士表示，戴口罩不一定要戴N95，醫用外科口罩即可阻止大部分病毒進入呼吸道。

如果口罩不夠用，中國疾控中心副主任馮子健提醒，普通大眾的口罩不必用一次換一次，可根據清潔程度延長使用時間。

04

摘口罩時，不要抓著污染面

鐘南山院士示范摘口罩

05

學會正確洗手

新型冠狀病毒可通過接觸傳播，如果沒有注意使雙手沾上病毒，揉眼睛時就可能造成感染，所以一定要勤洗手。

06

發燒仍是感染的典型癥狀，必要時就醫

鐘南山強調，發熱仍染是新型冠狀病毒感染的典型癥狀。

通常發熱在38.5°C以下，以物理降溫為主，為避免增加交叉感染風險，建議先在家觀察。

07

接待過疫區來的人，要格外小心

鐘南山提醒，如果接觸過疫區來的人，要格外留意自己的身體狀況，一旦出現咳嗽、嗓子痛、發熱等跡象，可以去醫院做一些相關檢查。

即使沒有癥狀，也應提高警惕。因為潛伏期的人，有多大的傳染性尚無定論，早發現，早隔離對疫情的控制極為重要。

08

春運返程測體溫

春運返程人員流動較大，通過體溫檢測有助提前發現感染者。家里也可以準備一支體溫計，注意觀察體溫情況。

09

醫務人員保護好自己

醫務人員奮斗在一線，需頻繁接觸患者，只有保護好自己，才能救助他人。