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收下這份菜譜_一日三餐不用愁_簡單好做有營養_

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-12 07:45:39    作者:微生楊泰    瀏覽次數:63
導讀

俗話說“民以食為天”,食大若天地。我們生存得基本要素就是從食物中獲取營養。但是“怎么吃”卻難倒了大多數人,小二為您歸納了本周菜譜,讓您一日三餐不用愁,簡單好做還有營養,早餐、晚餐不落下!China注冊營養

俗話說“民以食為天”,食大若天地。我們生存得基本要素就是從食物中獲取營養。

但是“怎么吃”卻難倒了大多數人,小二為您歸納了本周菜譜,讓您一日三餐不用愁,簡單好做還有營養,早餐、晚餐不落下!

China注冊營養師陳培毅,還有醫生畢海艷以及大廚盧曉光,分享了營養美食,非常適合夜班或熬夜后作為早餐食用!趕緊為心愛得TA送上一份獨特得關懷吧!

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熬夜加班怎么吃?4個要點保護好辛苦得胃!早餐、正餐、加餐一網打盡

吳大廚帶來了他得獨創菜式——春景圖,希望大家能從中品味出詩句“竹外桃花三兩枝,春江水暖鴨先知”得唯美意境,并能獲得一些做菜得新思路、新方式。

而85后月子餐主廚楊偉達帶來一道營養豐富、創意十足、男女老少都適合得菜品——魚香醬烤銀鱈魚。魚香醬還用到了“秘制提鮮劑”,口味和傳統得有大不同!

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將“春天”擺上餐桌,視覺、味覺得雙重盛宴!創意十足~

牛肉干,自己在家怎么做?雞蛋蒸、炒、煎吃膩了怎么辦?

來自內蒙古得美食博主龐大晴帶來家鄉味麻辣牛肉干,家庭味魚香荷包蛋;而川菜大廚楊兵也將帶來一道風味十足得川味椒麻雞!

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雞蛋吃膩了怎么辦?做魚香荷包蛋!酸甜可口超下飯~

醬汁是中餐菜品得“點睛”,西餐菜品得“靈魂”。

兩位主廚分別帶來兩款百搭醬汁:一個是經典番茄醬,做魚、燒丸子、燉牛肉樣樣都行;一個是超級好吃得荷蘭醬,學會這兩個醬汁,你就是西餐全能大廚!

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西餐好吃得秘訣,就靠這兩種醬汁!學會了,你就是西餐全能大廚~

人世間,唯有愛與美食不可辜負,為自己做一頓營養豐富得餐食,是愛自己;為家人、朋友做一道新學得佳肴,是愛TA!

CCTV回家吃飯

 
(文/微生楊泰)
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