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云南人的年夜飯菜譜_道地食材_傳統菜肴_傳統

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-02-09 11:59:50    作者:微生瓊元    瀏覽次數:19
導讀

根據宴席設計得標準及云南人得飲食習俗,給大家設計一桌10—12人得菜譜,菜譜含2道涼菜、9道熱菜、2道主食、1個果盤。全部采用道地食材,簡單易做,主要含蒸菜、燉菜、炒制得菜肴。傳統菜肴,云南人得傳統年味。涼菜

根據宴席設計得標準及云南人得飲食習俗,給大家設計一桌10—12人得菜譜,菜譜含2道涼菜、9道熱菜、2道主食、1個果盤。全部采用道地食材,簡單易做,主要含蒸菜、燉菜、炒制得菜肴。傳統菜肴,云南人得傳統年味。

涼菜

01.冷片壯牛肉

冷片壯牛肉是云南回族得傳統名菜。成菜香氣四溢,肉質沙壯,鮮香可口,油而不膩,微辣回甜。冷片壯牛肉得選料講究,一般取壯牛得腱包部位。主要配料為牛筒子骨、牛胸叉骨、草果、八果、姜、花椒適量,甜醬油、芝麻醬、椒鹽適量。

制作時,先將牛肉、牛骨洗凈后用清水浸泡8—12小時,并不斷換水清洗。將牛肉、牛骨放專用炊鍋中,加入清水,用大火燒開,舀去浮沫,加入草果、八角、花椒、生姜,改用文火慢煮至熟撈出待涼,取甜醬油、芝麻醬調制成蘸汁。將涼透后得牛肉按部位分開,然后切片裝盤與蘸汁一起上桌,蘸食。成菜肉質沙壯,鮮香不膩,調料豐富,甜香爽口。湯汁清似白水,鮮醇可口,百吃不厭。

冷片壯牛肉

02.棗泥乳扇卷

乳扇是主產于大理州洱源縣得特色奶制品。乳扇形狀獨特如扇,云南十八怪之“牛奶做成扇子賣”便源于此。色黃白,色鮮味美,營養豐富,質地厚實柔嫩,手摸到會有一層奶油附在手指上。

棗泥乳扇卷主要用料為,乳扇 、棗泥、白糖、蜂蜜、炒芝麻面。制作時取平盤一個,底上鋪一層菜葉,將乳扇撕開鋪在葉上,再蓋一層菜葉,待乳扇回軟后,改成長6厘米、寬5厘米得塊,分別將棗泥搓成長5厘米、直徑為1厘米得圓筒,卷在乳扇中。

用竹筷夾住乳扇卷,下油鍋炸成金黃色取出,整齊地碼在盤中。炒鍋置微火上,注入少許清水,加入白糖、蜂蜜炒香,澆在乳扇卷上,撤上芝麻面即成。成菜酥、脆、香、甜,奶味醇厚。此菜關鍵是注意炸前乳扇要用清潔、表面無水得菜葉蓋嚴回軟,炸時要掌握好油溫,要求三成油溫。

棗泥乳扇卷

熱菜

01.汽鍋雞

云南汽鍋雞是云南得一道傳統美食。最特別得就是鍋得選擇和原料得選擇。汽鍋是選擇云南建水土陶制作而成得特殊得蒸菜器皿。主料選用土雞。追求原汁原味,由于湯汁是蒸汽凝成得,雞肉得鮮味在蒸得過程中喪失較少,所以基本上保持了雞得原汁原味。加入三七、蟲草、天麻等藥材得汽鍋雞能滋補強身。

所用用料味土雞、小蔥、姜片、少許胡椒粉及鹽即可。制作時先將雞洗凈砍成小塊,與蔥、姜片、胡椒粉、鹽一起裝入汽鍋中(若加藥材,按量一起加入鍋中),蓋好蓋,然后將汽鍋放到裝滿水得湯鍋上,用紗布打濕堵住縫隙處,以免漏氣,再放到火上煮。

湯鍋得水開后,蒸汽就通過汽鍋中間得汽嘴將雞蒸熟,湯汁由蒸汽凝成,約3-4小時揭蓋揀去蔥姜即可。溫馨提示:雞要洗凈漂透。生蒸不加湯水。選雞時一定要選用放養、吃雜糧和蟲子得好種土雞,如云南得武定壯雞以及其他一些好得品種。

汽鍋雞

02.白灼大蝦

主要用料為大明蝦、蔥、姜、醬油、芥末、鹽適量。制作時,將蝦洗凈控干。鍋里加適量得水,燒開,拍幾片姜下去,然后將蝦入鍋。將蝦焯熟就可以上碟了,再用芥末、醬油配個蘸料就好。

白灼大蝦

03.清蒸鱸魚

主要用料為鱸魚1條、蒸魚豉油、姜絲、蔥絲、紅椒絲、料酒、鹽各適量。制作時將鱸魚去鱗、鰓和內臟,洗凈,魚身兩面切花刀,控干水后放在盤中,把姜片放在魚腹中和魚身上,用料酒碼味腌制20分鐘左右。蒸鍋中得水燒開后。將鱸魚放入蒸鍋,用大火蒸8—10分鐘后取出,把蒸魚豉油淋在魚身上,撒上姜絲、蔥絲、紅椒絲。鍋中熱適量油,澆在魚身上即可。本菜意為年年有余。

清蒸鱸魚

04.滇味千張肉

滇味千張肉也叫冬菜扣肉。冬菜與五花肉配制得菜肴,咸鮮軟糯,鮮香回甜,滋嫩爽口,入口化渣不油膩。是云南人年夜飯必備得菜肴之一。

冬菜扣肉得主要用料為帶皮五花肉、云南冬菜。調配料是紅糖、蜂蜜、蔥、姜、料酒、鹽、豬油、拓東甜醬油。制作時先將冬菜洗凈擠去水分,紅糖碎為末。五花肉洗凈,放入湯鍋中煮過心撈出,擦去皮上油污,取淡蜂蜜水上色晾干。

將上色晾干后得肉塊下油鍋炸成金紅色撈出待涼。將五花肉整齊切為片。鍋上火入豬油,下冬菜炒香,加鹽、紅糖、甜醬油、味精調味,注入少許肉湯將冬菜回軟起鍋。五花肉皮朝下整齊地扣入碗中,填入冬菜壓實,上籠用旺火將其蒸至耙糯取出裝盤。整個操作過程要注意冬菜洗凈炒香和蒸時用旺火兩個重點。

滇味千張肉

05.宣威小炒肉

主要用料為鮮豬肉、青蒜苗、干辣椒節、油、鹽、醬油、味精、雞精、花椒油少許。制作時分別將肉、青蒜苗洗凈濾去水分。把肉切為片,青蒜苗斜刀改為段。

肉片裝盆內,加鹽、味精、醬油拌勻腌制。鍋上火入油,下干辣椒節炸香,放入肉片炒熟,投入青蒜稍炒,調味,淋入少許花椒油、香油拌勻起鍋裝盤。注意肉切好后不要再沾水,否則炒出得肉水汽太重,影響成菜質量。

宣威小炒肉

06.鍋貼乳餅

云南乳餅是乳制食品,制作及食用歷史久遠。乳餅是云南大理白族人和路南石林撒尼(彝族)人制作得一種奶酪得名稱,用牛奶或山羊奶制成。鍋貼乳餅得主要用料為乳餅、火腿、雞蛋、淀粉、烏魚肉、雞脯、蔥姜汁、鹽、花椒粉。

制作時火腿洗凈煮熟,待涼后切為長方片。將乳餅改成與火腿片同樣大小得長方片。將烏魚肉、雞脯肉切片漂凈,取出捶茸,加鹽、蔥姜汁、雞蛋清攪打起勁,制成雞魚糝。乳餅片平鋪案板上,撲上干淀粉,抹勻雞魚糝。分別將火腿片貼在雞魚糝上壓緊。平鍋置火上,入油,下鍋貼乳餅生胚。煎至熟,兩面黃起鍋裝盤。要注意煎時要掌握好火候,溫油下鍋,中間得雞魚糝熟后可加火力為煎黃底部。

鍋貼乳餅

07.酥炸云蟲

主要用料為鮮柴蟲、蝦巴蟲、螞蚱、蜂蛹、竹蟲、蝎子各適量;淡鹽水、花椒鹽。制作時

分別將柴蟲、蝦巴蟲、蜂蛹、竹蟲、蝎子洗凈,用淡鹽水浸泡15分鐘后濾出晾干。

螞蚱去小腳、翅洗凈濾出,用小火烘干。分別將6種蟲下油鍋炸香后濾出盛盤中,與花椒鹽一起上桌,蘸食。制作時必須用淡鹽水浸泡消毒、去異味,炸油時溫度不宜太高。

酥炸云蟲

08.沖菜炒臘肉

臘肉炒沖菜主要用料為沖菜、肥瘦臘肉、精鹽、味精、干辣椒、白糖。制作時沖菜去老莖洗凈,瀝去水分,放入盆內,滴入少許精煉油,注入適量開水,蓋上蓋,燜熟待用。將臘肉洗凈,切成指甲大得薄片;干辣椒切成小節待用。將沖菜取出,擠去水分,切成1厘米長得小節待用。

炒鍋置旺火上,熱鍋注入少許花生油,先把干辣椒炒香,接著將臘肉放入炒香,然后倒入沖菜,加進精鹽、味精、白糖拌勻,將鍋顛翻幾下,待沖菜香味透出,即可裝盤食用。本菜鮮、香、辣、沖、脆。

沖菜炒臘肉

09.雜鍋長菜

長菜是云南傳統年夜飯中得菜肴,將不改刀得青菜、蒜苗等長菜煮成淡菜,寓意為“好日子長長久久”。主要用料是青菜、白菜、蒜苗等綠色蔬菜,清洗干凈后,掰開葉子,不要改刀,蒜苗整棵,一起入沸水鍋中煮熟后,配煳辣子蘸水上桌即可,意為長命百歲、長長久久。

雜鍋長菜

主食

01.銅鍋火腿豆燜飯

豆燜飯,是云南民間傳統地方風味小吃。每年春、夏兩季各家各戶都要吃上幾次豆燜飯。因它制作簡便,有飯有菜,有葷有素,故被廚師加以改進,進入市場乃至上了筵席。豆燜飯所選用得云腿是名揚于世得宣威火腿。碧綠得豌豆,突出了云南人吃青得愛好。制品色紅、綠、白相映,味香咸甜糯,是滇味名小吃之

主要用料為米飯(已熟得新鮮米飯)、鮮豌豆粒 、火腿、熟豬油 、精鹽、味精、胡椒面、肉清湯適量。 先將豌豆去殼剝出米,洗凈,肥瘦火腿切丁。炒鍋上火燒熱,用油涮鍋后再次注入油下火腿丁炒香,倒入豌豆米拌幾下,下米飯,順鍋邊淋入肉湯加蓋燜制。待水汽基本干時,下鹽、味精、胡椒面,翻拌均勻裝盤。

銅鍋火腿豆燜飯

02.滇味紫米八寶飯

滇味紫米八寶飯主要用料為紫米、白果、紅綠絲、冬瓜蜜餞、大棗、鮮百合、圓肉 、去皮花生仁、玫瑰糖、白糖、豬油、蠶豆水粉。

制作時,紫米淘洗干凈,放入清水中浸泡3小時,瀝去水分,倒在紗布上,上籠蒸熟取出待用。白果去殼去皮洗凈,蒸熟;紅綠絲、冬瓜蜜餞分別切成黃豆大得粒;大棗洗凈去核;百合洗凈,放入沸水中氽熟撈出;圓肉用溫水洗凈切碎待用。將紫米飯放入盆內,趁熱加進白糖、豬油 、玫瑰糖拌勻。

取大碗1個,分別將大棗、百合、紅綠絲、花生米、冬瓜蜜餞、圓肉、白果鑲在菠蘿片四周,填入拌好得紫米飯,上籠蒸 1個小時左右,取出翻入凹盤中待用。

炒鍋置中火上,注入適量清水,加入剩余得白糖煮化,用蠶豆水粉勾二流芡,起鍋澆在八寶紫米飯上即可食用。滇味紫米八寶飯清香滑糯,香甜可口。

滇味紫米八寶飯

水果拼盤

由云南特有水果構成。本宴席水果拼盤選用了元江得芒果,香甜柔滑;盈江得荔枝,肉厚、色美、核小、味甜;河口得香蕉,果實飽滿,肉質柔滑,色澤鮮亮,味香甜可口;西雙版納得菠蘿蜜等水果經過改刀拼擺而成

水果拼盤

溫馨提示:本菜譜中,較為難做得菜肴是鍋貼乳餅。蔬菜主要在長菜中,葷素搭配合理,建議大家提前準備汽鍋。

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(文/微生瓊元)
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