免费人成动漫在线播放r18-免费人成观看在线网-免费人成黄页在线观看日本-免费人成激情视频在线观看冫-jlzzjlzz亚洲大全-jlzzjlzz亚洲日本

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 匯總 » 正文

“蔬菜之王”這樣吃_補虛強體_提高免疫_趁現在

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-02-24 01:43:17    作者:馮悅詩    瀏覽次數:76
導讀

“寒山冰雪三九風,伏于深處扎新根。楚天云雨第一雷,便是蘆筍破土聲。”每到春天,都是蘆筍最為鮮美的季節,其口味清新、脆爽、風味獨特。1蘆筍:好吃又有營養蘆筍如此受歡迎,與它的營養價值也脫不開關系。1葉酸葉

“寒山冰雪三九風,伏于深處扎新根。楚天云雨第一雷,便是蘆筍破土聲。”每到春天,都是蘆筍最為鮮美的季節,其口味清新、脆爽、風味獨特。

1

蘆筍:好吃又有營養

蘆筍如此受歡迎,與它的營養價值也脫不開關系。

1

葉酸

葉酸不僅有助于預防新生兒出生缺陷,對于降低心腦血管疾病風險、改善情緒等也有好處。

2

膳食纖維

每百克蘆筍的膳食纖維含量為1.9克,超過芹菜莖。而且它熱量低,水分高,有利于減重、控脂。

3

蘆筍黃酮

蘆筍中含有的蘆筍黃酮能提高大腦皮層的活性,改善神經,從一定程度上延緩大腦神經的衰退。

4

硒元素

硒是抗氧化劑,在延緩機體衰老速度、減少氧化對身體帶來的損傷、活化免疫系統、輔助控制血糖、保護視力等方面都有好處。

總的來說,蘆筍富含多種人體必需礦物質、維生素及一些特殊物質,不少營養素的含量都高于一般蔬果,因而有“蔬菜之王”的美譽。

2

挑選、保存有講究

1

挑選技巧

①新鮮的蘆筍,整體均勻筆直,上下粗細相差不大,沒有發干變蔫的情況,且根部切口處水潤不干燥;

②頂部花苞緊緊閉合不外散,顏色為綠色或紫色的蘆筍比較新鮮;如果花苞松散、顏色發黃,就說明蘆筍已經老了。

2

保存方法

蘆筍最好是現買先吃,但如果一次吃不完,可以取一個大一點的杯子或敞口的瓶子,盛少量水,像插花一樣將蘆筍根部朝下豎直放入容器中,再放入冰箱冷藏。

3

花樣吃蘆筍

鮮蝦百香果色拉

醋熘木樨

清炒茭白蘆筍

來源: CCTV回家吃飯

 
(文/馮悅詩)
免責聲明
本文僅代表作發布者:馮悅詩個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 算你色永久免费视频播放 | 免费一级特黄欧美大片勹久久网 | 亚洲一区免费看 | 九草在线免费观看 | 天天草狠狠干 | 日韩国产欧美在线观看 | 亚洲色图制服诱惑 | 黄色欧美在线观看 | 日韩在线天堂 | 看全色黄大色大片免费 | 50岁老女人毛片一级亚洲 | 污污视频在线播放 | 欧美色图一区 | 成年人在线免费 | 99re在线 | 午夜xxxx| 成年网站视频在线观看 | 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1 | 国产一区视频在线免费观看 | 天天射夜夜骑 | 高清不卡一区二区 | 草草国产成人免费视频 | 两性午夜又粗又大又爽视频 | 中国国产一级毛片 | 在线观看国产精品入口 | 色综合天天综合网国产成人网 | 久久综合久久久 | 欧美性极品hd高清视频 | 国产在线91精品天天更新 | 在线亚洲精品防屏蔽 | 老司机av磁力 | 亚洲伦理精品久久 | 日本娇小hd | 黄色香蕉视频网站 | 亚洲一区无码中文字幕 | 日韩毛片高清在线看 | 成年人网站免费观看 | 日本福利片午夜免费观着 | 精品视频一区二区 | 亚洲国产精品日韩高清秒播 | 一个人www免费看的视频 |