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16道清爽好吃又營養的家常菜做法推薦_抓緊收藏

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-24 09:37:35    作者:馮悅涵    瀏覽次數:48
導讀

雙椒爆雞胗原料雞胗 300 克,青紅美人椒丁各 10 克,蔥姜蒜米各 5 克。調料鹽、味精、醬油、植物油、水淀粉、花椒粒各適量。制作方法1 將雞胗切成片待用。2 將鹽、味精、醬油、水淀粉兌成芡汁。3 鍋置旺火上下油燒熱

雙椒爆雞胗

原料

雞胗 300 克,青紅美人椒丁各 10 克,蔥姜蒜米各 5 克。

調料

鹽、味精、醬油、植物油、水淀粉、花椒粒各適量。

制作方法

1 將雞胗切成片待用。

2 將鹽、味精、醬油、水淀粉兌成芡汁。

3 鍋置旺火上下油燒熱,下花椒粒、雞胗片、青紅美人椒丁、蔥姜蒜米,炒出香味烹入兌好的芡汁出勺即成。

干鍋雞雜

原料

雞胗 100 克,雞心 50 克,雞肝 50 克,青紅美人椒丁各 10 克,圓蔥絲 10 克,姜蒜米各 5 克。

調料

植物油、郫縣豆瓣醬、干鍋醬、白糖、雞精、味精、香油、花椒粒、海椒丁各適量。

制作方法

1 將雞胗改成花刀,雞心切兩半,雞肝切片。

2 鍋內下油燒熱下入花椒粒、海椒丁炸出香味,下入雞雜、郫縣豆瓣醬、干鍋醬、青紅美人椒丁、姜蒜米一起炒香,用雞精、味精、香油、白糖調味。

3 將圓蔥絲放入干鍋內,澆少許熱油。

4 把炒好的雞雜倒入干鍋內,點上酒精上桌即成。

泡椒雞心

原料

雞心 300 克,美人椒丁 10 克,蔥姜蒜米各 5 克。

調料

長泡椒、醬油、鹽、味精、家樂辣鮮露、水淀粉、植物油各適量。

制作方法

1 將雞心切兩半,長泡椒切段待用。

2 將醬油、鹽、味精、家樂辣鮮露、水淀粉兌成芡汁。

3 鍋置旺火上下油燒熱倒入雞心撈出。

4 鍋內留底油燒熱下長泡椒段、蔥姜蒜米、美人椒丁炒出香味,倒入滑好的雞心翻炒,隨即烹入兌好的芡汁即成。

宮保雞丁

原料

雞胸脯 300 克,熟花生米 50 克,蔥丁 10 克,姜蒜米各 5 克,海椒丁 5 克,花椒 15 粒。

調料

鹽、味精、白糖、保寧醋、植物油、雞蛋清、郫縣豆瓣醬、水淀粉、醬油各適量。

制作方法

1 將雞脯肉切丁加入鹽、味精、雞蛋清、水淀粉上漿腌制。

2 將鹽、味精、白糖、保寧醋、水淀粉和醬油兌成芡汁待用。

3 鍋內下油燒熱,下入花椒粒、海椒丁、雞丁,炒散下入郫縣豆瓣醬、蔥丁、姜蒜米炒至出紅油時,烹入兌好的芡汁,撒入熟花生米出鍋即成。

花椒雞丁

原料

雞脯肉 300 克,青紅美人椒丁各 5 克,蔥丁、姜片、蒜米各 5 克。

調料

花椒粒、鹽、味精、雞精、植物油、雞蛋清、水淀粉各適量。

制作方法

1 將雞脯肉切成小丁加雞蛋清、鹽、味精、雞精和水淀粉上漿腌至入味。

2 將鹽、味精、雞精、水淀粉兌成芡汁。

3 鍋置旺火上下油燒熱倒入腌好的雞丁滑散控油。

4 鍋內留底油燒熱下入花椒粒、青紅美人椒丁、蔥丁、姜片、蒜米和滑好的雞丁翻炒,隨即烹入兌好的芡汁出勺即成。

五彩雞丁

原料

雞脯肉 300 克,青紅椒丁各 5 克,蔥姜米各 5 克,毛豆粒 5 克。

調料

鹽、味精、雞精、植物油、雞蛋清、水淀粉各適量。

制作方法

1 將雞脯肉切丁加雞蛋清、鹽、味精、水淀粉腌至入味。

2 將鹽、味精、雞精、水淀粉兌成芡汁。

3 鍋置旺火上下油燒熱,倒入雞丁滑散,鍋內留底油燒熱加入青紅椒丁、毛豆粒,倒入雞丁,隨即烹入兌好的芡汁即成。

廚藝提示

腌制雞丁時要把水分加足了,這樣才能腌好雞丁。

白果炒雞球

原料

雞脯肉 200 克,銀杏 100 克,紅椒丁 5 克,蔥姜米各 5 克。

調料

鹽、味精、雞精、胡椒粉、雞蛋清、水淀粉、植物油各適量。

制作方法

1 將雞脯肉切丁加雞蛋清、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉上漿腌至入味,銀杏用開水煮好待用。

2 將鹽、味精、雞精、胡椒粉、水淀粉兌成芡汁。

3 鍋內下油燒熱倒入雞丁滑散,鍋內留底油燒熱下蔥姜米炒出香味,倒入雞丁、銀杏、紅椒丁和兌好的芡汁快速翻炒即成。

奇妙香炒鴨

原料

鴨腿 300 克,青紅美人椒丁各 5 克,蔥姜米各 5 克,花椒 15 粒。

調料

鹽、味精、醬油、家樂辣鮮露、植物油各適量。

制作方法

1 將鴨腿剁成小塊沖凈血水,加味精、鹽、醬油腌至入味。

2 鍋內下植物油燒熱下入花椒粒、鴨塊炒出香味,加蔥姜米、青紅美人椒丁翻炒,隨即烹入醬油、家樂辣鮮露即成。

虎皮尖椒炒鴨脯

原料

鴨脯肉 250 克,青椒 50 克,花椒 10 粒,海椒丁 5 克,姜片 5 克。

調料

鹽、味精、美極鮮味汁、植物油、鹵水、水淀粉各適量。

制作方法

1 將鴨脯肉下鹵水鍋鹵至 20 分鐘以后撈出片成薄片,青椒切片待用。

2 鍋內下植物油燒熱下入鴨片、花椒粒、海椒丁、姜片一起炒出香味,隨即倒入青椒片煸炒,最后用鹽、味精、美極鮮味汁調味,用水淀粉勾芡即成。

仔姜炒鹵鴨

原料

鴨腿 300 克,泡仔姜 50 克,青紅美人椒 5 克。

調料

味精、雞精、白糖、美極鮮味汁、鹵水、植物油各適量。

制作方法

1 將鴨腿收拾干凈下入鹵水鍋鹵約 25 分鐘撈出切成薄片,泡仔姜切片,青紅美人椒切丁。

2 鍋內下植物油燒熱,下入泡仔姜片、鴨腿片、青紅美人椒丁煸炒出香味,用味精、雞精、白糖、美極鮮味汁調好味即成。

干鍋辣鴨頭

原料

鴨頭 500 克,海椒丁 10 克,花椒 20 粒,美人椒丁 5 克。

調料

漢源花椒油、味精、干鍋醬、鹵水、植物油、鹽、豆豉醬各適量。

制作方法

1 將鴨頭劈成兩半下鹵水鍋中鹵至 35 分鐘撈出。

2 鍋內下油燒熱下入干鍋醬、海椒丁、花椒粒、豆豉醬和鴨頭一起煎炒至出紅油時,加入漢源花椒油、味精、美人椒丁再煎炒至鴨頭冒泡時離火擺盤即成。

酸辣鴨腸

原料

鴨腸 250 克,金針菇 50 克,青紅美人椒丁各 5 克,蔥姜蒜米各 5 克。

調料

鹽、味精、雞精、辣妹子醬、保寧醋、野山椒、植物油、鮮湯各適量。

制作方法

1 將鴨腸、金針菇汆水待用。

2 鍋內下油燒熱下入野山椒、蔥姜蒜米、辣妹子醬炒出香味添鮮湯燒開,倒入金針菇、鴨腸加雞精、味精、鹽、保寧醋調好味倒入碗中。

3 鍋內下油燒熱倒入青紅美人椒丁炒香澆在鴨腸上面即成。

火爆鴨腸

原料

鮮鴨腸 250 克,海椒絲 5 克,花椒 10 粒,紅美人椒 10 克,姜蒜米各 5 克。

調料

紅油、鹽、味精、雞精、白糖、植物油、水淀粉各適量。

制作方法

1 將鮮鴨腸汆水,紅美人椒切段待用。

2 將鹽、味精、雞精、白糖、水淀粉兌成芡汁。

3 鍋內下油燒熱下海椒絲、花椒粒炒出香味,倒入鴨腸、姜蒜米、紅美人椒段快速翻炒,隨即烹入兌好的芡汁,淋入少許紅油即成。

酸菜鴨

原料

填鴨半只,魚酸菜 200 克,泡姜 10 克,野山椒 15 克,蔥丁 5 克。

調料

鹽、味精、雞精、雞油、植物油各適量。

制作方法

1 將填鴨剁成小塊,魚酸菜切段,泡姜切片。

2 鍋內下油燒熱下入雞油、泡姜片、野山椒、魚酸菜段和鴨塊一起炒出香味添湯燒開,放入鹽、雞精、味精調好味出鍋撒上蔥丁即成。

泡菜燒肥鴨

原料

填鴨 1 只,二金條泡椒 20 克,魚酸菜 50 克,泡姜 10 克,蒜片 5 克,蔥丁 5 克。

調料

郫縣豆瓣醬、啤酒、味精、雞精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。

制作方法

1 將填鴨收拾干凈剁成小塊,二金條泡椒、魚酸菜切段。

2 鍋內下油燒熱下郫縣豆瓣醬、二金條泡椒、魚酸菜、蒜片、泡姜大火炒至出紅油時下鴨塊一起煸炒,加啤酒、鮮湯燒開用胡椒粉、雞精、味精調好味燉約 20 分鐘撒上蔥丁即成。

鮮椒鴨腸

原料

鮮鴨腸 250 克,美人椒丁 15 克,青紅椒丁 10 克,蔥姜蒜米各 5 克。

調料

鹽、雞精、味精、醬油、白糖、水淀粉、植物油各適量。

制作方法

1 將鮮鴨腸汆水待用,美人椒切兩半。

2 將鹽、味精、雞精、白糖、醬油和水淀粉兌成芡汁待用。

3 鍋內下油燒熱下青紅椒丁,蔥姜蒜米、美人椒丁炒出香味,倒入鴨腸加醬油煸炒隨即烹入兌好的芡汁即成。

 
(文/馮悅涵)
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