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19道家常菜譜_每天一道菜_營養(yǎng)好吃_快來學(xué)一

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-08 17:24:16    作者:百里雯昆    瀏覽次數(shù):131
導(dǎo)讀

爆辣牛蛙原料:牛蛙 4 只(約重 600 克),朝天紅椒圈 30 克,菜膽 10 個(gè)。調(diào)料:紅油、精鹽、味精、雞精粉、蠔油、白糖、白醋、生抽、料酒、紅油豆瓣醬、辣醬、干椒段、姜末、蔥段、香油、干淀粉、雞蛋清、鮮湯。做

爆辣牛蛙

原料:牛蛙 4 只(約重 600 克),朝天紅椒圈 30 克,菜膽 10 個(gè)。

調(diào)料:紅油、精鹽、味精、雞精粉、蠔油、白糖、白醋、生抽、料酒、紅油豆瓣醬、辣醬、干椒段、姜末、蔥段、香油、干淀粉、雞蛋清、鮮湯。

做法:

1 牛蛙宰殺后洗干凈,剁成 2.5 厘米見方得塊,加入精鹽、蛋清、生抽、料酒、干淀粉上漿;菜膽焯水,墊入盤底,紅油豆瓣醬剁碎。

2 鍋置旺火上,放入紅油,燒至五成熱,放干椒段炒香,倒入牛蛙,烹入料酒、白醋,炒干水汽后放入姜末、朝天紅椒、紅油豆瓣醬、辣醬,煸炒至牛蛙熟透變色時(shí),再加入精鹽、味精、雞精粉、白糖、蠔油炒拌均勻,倒入鮮湯,燒燜入味后收濃湯汁,撒入蔥段,淋上香油,出鍋裝盤即可。

口味牛蛙

原料:凈牛蛙肉 250 克,紅椒片、青椒片各 1 克,紫蘇 2 克。調(diào)料:油、鹽、味精、豆瓣醬、辣妹子醬、陳醋、蠔油、水淀粉、料酒、姜片、蒜子、干椒段。

做法:

1 將牛蛙切成 3 厘米見方得塊,用料酒、鹽、味精腌制,待腌出水分后,擠干水分,抓入濃淀粉。

2 鍋內(nèi)放油燒至八成熱,下入牛蛙,炸出金黃色,瀝干油。

3 鍋內(nèi)留底油,下入姜片、蒜子、干椒段煸香后,放入牛蛙,待炒干水分后,烹入料酒,調(diào)準(zhǔn)鹽味,下豆瓣醬、辣妹子醬、陳醋、紫蘇,加鮮湯,用小火燜燒至湯汁收濃時(shí),下入青紅椒滾刀片,勾水淀粉,淋尾油裝盤即可。

吊鍋牛蛙

原料:牛蛙 350 克,尖椒 50 克,酸蘿卜 30 克。

調(diào)料:植物油、精鹽、味精、醬油、辣醬、豆瓣醬、蔥、蒜子、姜、紅油、香油、啤酒。

做法:

1 將殺好得牛蛙剁成 1.2 厘米見方得丁,酸蘿卜、蒜子、姜均切丁,尖椒切成小圈,蔥切段。

2 鍋置旺火上,放入植物油,燒至六成熱時(shí),下牛蛙煸炒斷生,再下入姜丁、蒜丁、酸蘿卜丁、尖椒、辣醬、豆瓣醬炒香,倒入啤酒,加入精鹽、味精、醬油和紅油,用旺火燒開后撇去浮沫,略燒入味,待湯汁收濃后淋入香油,撒蔥段,出鍋裝入吊鍋內(nèi)即可。

干鍋牛蛙

原料:凈牛蛙 600 克,紫蘇 2 克,青椒片、紅椒片各 1 克,洋蔥片 3 克。

調(diào)料:油、鹽、味精、蠔油、料酒、辣妹子醬、豆瓣醬、水淀粉、姜片、蒜子、干椒段、蔥段、鮮湯。

做法:

1 將凈牛蛙切成 3 厘米左右得塊,用鹽、味精、料酒腌制,擠干水分,用水淀粉拌勻。

2 鍋內(nèi)放油,燒至八成熱時(shí),下入牛蛙,炸至金黃色,瀝出。

3 鍋內(nèi)留底油,下入姜片、蒜子、干椒段煸香,下入牛蛙,煸至水分收干時(shí)烹料酒,下豆瓣醬、辣妹子醬、鹽、味精、蠔油,調(diào)正口味后放紫蘇,略加鮮湯,倒入有洋蔥片墊底得干鍋中,上放青椒、紅椒,撒蔥段,帶火上桌。

農(nóng)家牛蛙煲

原料:牛蛙 1000 克,尖紅椒圈、尖青椒圈各 30 克。

調(diào)料:植物油、紅油、精鹽、味精、蠔油、醬油、辣醬、蒜子、姜片、紫蘇、香油、鮮湯。

做法:

1 將牛蛙宰殺后用 60℃ 得溫水燙一下,去皮、去內(nèi)臟,洗凈后剁成 2.5 厘米見方得塊,加精鹽、醬油腌制 5 分鐘。

2 將紫蘇切碎。

3 鍋置旺火上,放入植物油,燒至六成熱時(shí),倒入牛蛙,炸至金黃色倒入漏勺瀝干油。

4 鍋內(nèi)留底油,下蒜子、姜片、紫蘇炒香,加入尖紅椒、尖青椒、紅油炒至六成熟,再放入精鹽、味精、辣醬、蠔油,倒入牛蛙翻炒入味,加入鮮湯 20 克,稍燜后淋上香油,出鍋裝盤即可。

洞庭牛蛙

原料:洞庭牛蛙 5 只(每只 400 克),青尖椒段 400 克,鮮紫蘇 100 克。

調(diào)料:菜籽油、鹽、味精、雞粉、豆瓣醬、蠔油、十三香、蒜子、老姜片、香油、高湯。

做法:

1 將牛蛙宰殺,去皮、去內(nèi)臟,取其大腿,用刀背將肉質(zhì)捶松,加鹽腌制 15 分鐘,再下入熱油鍋中過油,瀝出。

2 鍋內(nèi)放少許油燒至六成熱,放蒜子、老姜片、青尖椒段、豆瓣醬煸出香味后,倒入高湯,燒開后放蠔油、鹽、味精、雞粉、十三香@,調(diào)好味。

3 將過油后得牛蛙放入調(diào)制好得高湯內(nèi)燜 5 分鐘至入味,放入鮮紫蘇、淋香油即可出鍋。

蒜香牛蛙

原料:牛蛙 1000 克,紅尖椒 200 克,蒜苗 150 克,紫蘇 100 克。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、料酒、干淀粉、紅油豆瓣醬、山胡椒油、蒜子、鮮湯。

做法:

1 將牛蛙宰殺、去皮,處理干凈后切成塊,用鹽、料酒腌制 10 分鐘,再拌上干淀粉上漿;紅尖椒、蒜苗切段。

2 鍋中放油燒至七成熱,下入牛蛙過油至熟,撈出備用。

3 鍋內(nèi)留少許底油,下入蒜子炒香,下入蒜苗、紅尖椒拌炒,放紅油豆瓣醬、牛蛙,烹入少許料酒,放鹽、味精拌炒入味后,倒入鮮湯,下入紫蘇、山胡椒油,煮至入味后即可出鍋。

柴房蘆鱔煮牛蛙

原料:大鱔魚肉 300 克,凈牛蛙肉 300 克,紅椒片 20 克,紫蘇 10 克。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、雞精、辣妹子辣醬、料酒、白糖、香油、紅油、整干椒、姜片、大蒜葉、鮮湯。

做法:

1 將鱔魚、牛蛙處理干凈,鱔魚切成段,牛蛙切成大丁。

2 將鍋置于柴火灶上,放油燒熱,下入整干椒、姜片,炒香后下入鱔魚,爆炒至鱔魚酥軟即盛出,再放牛蛙煸炒至熟,盛出。

3 將鱔魚、紫蘇倒入鍋內(nèi),烹料酒、辣妹子辣醬、鹽、味精、雞精、白糖一起調(diào)味,炒入味后,倒入鮮湯,用大火燒開后改小火燜至湯汁濃郁紅亮(取出整干椒),撒上紅椒片、大蒜葉,淋紅油、香油,盛入湯鍋內(nèi),帶火上桌。

豉椒蒸牛蛙腿

原料:牛蛙 3 只(約 500 克)。

調(diào)料:植物油、精鹽、味精、雞精、白糖、料酒、干椒粉、豆豉、蔥、紅油、香油。

做法:

1 將牛蛙宰殺,取牛蛙腿洗凈,剔除腿骨,用刀片開肉厚部位,用刀背將牛蛙腿肉捶松,剁成 3 厘米見方得塊,放入精鹽、味精、雞精、料酒、白糖、紅油拌勻,腌制約 5 分鐘,入味后扣入碗中;蔥切花。

2 凈鍋置旺火上,放油燒熱后下入豆豉、干椒末,炒香后加入精鹽、味精、雞精拌勻,澆蓋在牛蛙腿肉上,上籠蒸 15 分鐘至熟后取出,淋上香油、撒上蔥花即成。

土雞蛋蒸泥鰍

原料:土雞蛋 10 枚,小泥鰍 150 克。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、雞精、蒸魚豉油、料酒、香油、蔥花。

做法:

1 將泥鰍松養(yǎng) 4 小時(shí)后,撈出瀝盡水分,放鹽、料酒腌制入味。

2 將盤底抹油,倒入泥鰍,放味精、雞精、蒸魚豉油,將蛋磕入盤中,入籠蒸 8 分鐘至熟后取出,淋香油、撒蔥花即可上桌。

級(jí)別泥鰍糕

原料:泥鰍 12 條,五花肉泥 100 克,土雞蛋 1 個(gè),洋蔥絲 100 克。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、蔥姜料酒汁、干淀粉、十三香。

做法:

1 將泥鰍松養(yǎng) 1 小時(shí),宰殺,去頭去骨,用鹽、味精、蔥姜料酒汁腌制 30 分鐘,上籠蒸制成形,解刀成條。

2 將土雞蛋打散,將蒸好得泥鰍沾上蛋液,再拍上干淀粉,下入七成熱油鍋內(nèi)炸至外焦里嫩,撈出瀝油。

3 將韓鍋(平底鍋)燒熱,墊入洋蔥絲,擺上炸好得泥鰍糕。

4 鍋內(nèi)放少許油,下入五花肉泥,放鹽、味精、十三香爆香,出鍋澆蓋在泥鰍糕上。

臘肉泥鰍燉粉皮

原料:熟臘肉 100 克,活泥鰍 250 克,水泡粉皮 100 克,紅椒圈 50 克。

調(diào)料:油、鹽、味精、雞精、香辣醬、紅油、香油、姜片、蒜片、蔥花、紫蘇、鮮湯。

做法:

1 將泥鰍放入清水中松養(yǎng) 2 天后,撈出瀝干水,備用;熟臘肉切片,紫蘇切碎。

2 凈鍋置旺火上,放油燒熱后,下入臘肉煸炒,隨即下入姜片、香辣醬、鹽、味精、雞精拌炒,然后放鮮湯燒開,下入泥鰍,蓋上蓋,用大火燒開后改用小火燉至泥鰍入味、肉骨將分離時(shí)下入粉皮、紫蘇、紅椒圈、蒜片,稍燉一下,淋紅油、香油,撒蔥花出鍋,盛入大湯碗中。

泥鰍燉豆腐

原料:泥鰍 250 克,豆腐 4 片。

調(diào)料:鹽、味精、雞精、胡椒粉、白醋、香油、姜片、蔥花、鮮湯。

做法:

1 將泥鰍放入清水中,松養(yǎng) 2 天后撈出瀝干水,備用。

2 豆腐切成小片。

3 凈鍋放旺火上,放入鮮湯燒開后,將泥鰍、姜片下鍋,迅速蓋上蓋,用大火燒開后改用小火煮燉至湯呈奶白色,泥鰍酥爛、骨肉將分離時(shí),放鹽、味精、雞精、白醋調(diào)味,再下入豆腐,用小火稍煮,待泥鰍、豆腐入味后出鍋,撒胡椒粉、蔥花,淋香油即成。

干煸鱔絲

原料:鱔魚 300 克。

調(diào)料:植物油、精鹽、味精、料酒、醬油、豆瓣醬、整干椒、姜、蔥、香油、花椒油。

做法:

1 將鱔魚切成 5 厘米長(zhǎng)得絲,放入沸水鍋內(nèi),加入料酒,燙至斷生后撈出,瀝干水分,再下入六成熱得油鍋內(nèi)炸至外皮起酥,倒入漏勺瀝油。

2 整干椒切成絲狀,姜切成細(xì)絲,蔥切段。

3 鍋置旺火上,放入植物油,下入豆瓣醬、干椒絲、姜絲炒香,再加入精鹽、味精、醬油、鱔絲煸炒入味,淋上花椒油、香油,撒上蔥段,出鍋裝盤。

泡椒口味鱔魚

原料:鱔魚 300 克,泡椒(即小米辣)50 克,紫蘇 4 克(切碎)。

調(diào)料:油、鹽、味精、辣妹子辣醬、蠔油、豆瓣醬、料酒、白醋、白糖、水淀粉、香油、紅油、姜、蒜。

做法:

1 將鱔魚切成段,清洗干凈,放一點(diǎn)鹽、味精、料酒腌制入味。泡椒切碎。

2 凈鍋置灶上,放油燒熱后下入鱔魚爆炒熟,出鍋裝入盤中,待用。

3 鍋內(nèi)放油,下入姜米、泡椒、蒜、紫蘇拌炒,炒香后下鱔魚,再放鹽、味精、辣妹子辣醬、白醋、白糖、蠔油、豆瓣醬,拌炒入味后,勾芡,淋紅油、香油,出鍋裝盤。

竹香蘆鱔

原料:級(jí)別野生鱔魚 750 克,青尖椒 10 克,新鮮竹筒、竹葉適量。

調(diào)料:茶油、鹽、味精、料酒、白糖、鮮湯。

做法:

1 將鮮活蘆鱔宰殺去污、處理干凈,切成段,下入七成熱油鍋內(nèi)干炸。

2 鍋內(nèi)放少許油,下入鱔魚,烹入料酒,放鹽、味精、白糖煸炒入味,放入青尖椒,倒入鮮湯,用大火燒開后改用小火煨燜,裝進(jìn)竹筒,用猛火和竹葉蒸制 25 分鐘。

3 將竹筒取出,在盤中裝擺成形即可。

手撕盤龍鱔

原料:小鱔魚 400 克,鮮紅椒米 10 克。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、白醋、香油、姜末、蒜蓉、蔥花。

做法:

1 將小鱔魚用清水松養(yǎng) 4 小時(shí),撈出后宰殺去內(nèi)臟、處理干凈,抹鹽、料酒腌制。

2 鍋內(nèi)放油燒至七成熱,下入鱔魚炸至外焦內(nèi)酥后撈出,瀝油。

3 鍋內(nèi)留少許底油,放姜末、蒜蓉、鮮紅椒米、鹽、味精、白醋,倒入鱔魚翻炒,淋香油,裝盤后撒上蔥花。

金錢香辣鱔丁

原料:鱔魚 400 克,尖椒 30 克,雞蛋 5 個(gè)。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、生抽、香辣醬、姜、料酒、胡椒粉、紅油、香油、水淀粉。

做法:

1 將剖殺好得鱔魚肉洗凈后切成丁,用少許鹽、味精、水淀粉、料酒上漿入味。

2 將雞蛋用清水煮熟后剝殼,改切成 0.4 厘米厚得片,整齊地鋪在盤底;將尖椒、姜切成米粒狀。

3 鍋置旺火上,放入植物油燒至五成熱時(shí),下入鱔丁滑油至熟,倒入漏勺中瀝干油。

4 鍋內(nèi)留少許底油,放入尖椒丁、姜米炒香,隨即下入鱔丁,放鹽、味精、香辣醬、生抽,烹入料酒,拌炒入味后勾芡,撒上胡椒粉,淋紅油、香油,出鍋均勻地澆蓋在蛋片上即可。

五花肉燒鱔魚

原料:凈鱔魚肉 300 克,整條鱔魚 4 根,五花肉片 250 克,青椒段、紅椒段各 40 克,紫蘇 10 克。

調(diào)料:植物油、鹽、味精、雞精、醬油、蒸魚豉油、料酒、白糖、香油、鮮湯。

做法:

1 將凈鱔魚肉清洗干凈,切成小段。

2 鍋內(nèi)放油,下入五花肉片煸炒至吐油,下入鱔魚、紫蘇爆炒至熟,烹料酒、蒸魚豉油、醬油,放鹽、味精、雞精、白糖上色入味后,下入青椒段、紅椒段,倒入鮮湯,用大火燒開,待湯汁收干即淋香油,將整條鱔魚夾出圍入盤邊,將鍋內(nèi)鱔魚與肉片一起裝入盤中,拼擺成形。

 
(文/百里雯昆)
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